Направленность занятий атлетической гимнастикой мужчин II зрелого возраста на подготовку к сдаче нормативов комплекса ГТО

  • Автор:
  • Специальность ВАК РФ: 13.00.04
  • Научная степень: Кандидатская
  • Год защиты: 2015
  • Место защиты: Набережные Челны
  • Количество страниц: 157 с. : ил.
  • бесплатно скачать автореферат
  • Стоимость: 230 руб.
Титульный лист Направленность занятий атлетической гимнастикой мужчин II зрелого возраста на подготовку к сдаче нормативов комплекса ГТО
Оглавление Направленность занятий атлетической гимнастикой мужчин II зрелого возраста на подготовку к сдаче нормативов комплекса ГТО
Содержание Направленность занятий атлетической гимнастикой мужчин II зрелого возраста на подготовку к сдаче нормативов комплекса ГТО

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ВОЗДЕЙСТВИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ФИЗИЧЕСКОЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ МУЖЧИН ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА
1.1. Обеспечение уровня физической подготовленности и функционального состояния мужчин II зрелого возраста для подготовки к сдаче нормативов комплекса ГТО
1.2. Условия эффективности применения средств атлетической гимнастики для повышения показателей здоровья мужчин среднего и старшего возраста
1.3. Особенности методики проведения занятий с использованием средств атлетической гимнастики для подготовки мужчин среднего и старшего возраста к сдаче нормативов комплекса ГТО
1.4. Тенденции и перспективы использования средств физической культуры для укрепления здоровья мужчин II зрелого возраста к сдаче норм комплекса ГТО
Резюме
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.1.1. Анализ и обобщение научной и научно-методической литературы
2.1.2. Определение уровня здоровья
2.1.3. Тестирование
2.1.4. Метод экспертных оценок
2.1.5. Теоретическое моделирование
2.1.6. Оценка функционального состояния
2.1.7. Педагогическое наблюдение
2.1.8. Педагогический эксперимент
2.1.9. Метод индексов
2.10. Метод математической статистики
2.2. Организация исследования
ГЛАВА III. ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЗАНЯТИЙ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА ПОДГОТОВКУ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА ГТО
3.1. Модель повышения эффективности занятий атлетической гимнастикой, направленных на подготовку к сдаче норм комплекса ГТО
3.2. Условия и факторы эффективности использования аэробного компонента в процессе занятий атлетической гимнастикой с целью подготовки к сдаче норм комплекса ГТО
3.2. Управление мотивационной сферой как условие повышения эффективности занятий атлетической гимнастикой
3.3. Методика повышения эффективности занятий атлетической гимнастикой на основе использования аэробного компонента
3.4. Направленность средств атлетической гимнастики на повышение показателей физической подготовленности и интеллектуальной деятельности
3.5. Критерии опенки эффективности тренировочных занятий атлетической гимнастикой
Резюме
ГЛАВА IV. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИХ ПОДГОТОВКУ К СДАЧЕ
НОРМАТИВОВКОМПЛЕКСА ГТО
4.1. Особенности динамики показателей уровня здоровья мужчин 40-49 лет
4.2. Динамика показателей двигательной активности мужчин Пзрелого возраста
4.3. Особенности изменения показателей умственной деятельности
4.4. Особенности изменения характера мотивации в процессе занятий атлетической гимнастикой, а также подготовки к сдаче нормативов комплекса ГТО
4.5. Динамика показателей физической подготовленности
4.6. Особенности взаимосвязи ведущих компонентов двигательной активности и показателей умственной деятельности
Резюме
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Введение с сентября 2014 года нового комплекса ГТО — нормативной основы физического воспитания - ставит целью улучшение уровня здоровья населения страны, приобщение к ценностям физической культуры и спорта, здорового образа жизни. В указе Президента Российской Федерации В.В. Путина от 24 марта 2014 г. №172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе» «Готов к труду и обороне» (ГТО) говорится: «В целях дальнейшего совершенствования государственной политики в области физической культуры и спорта, создания эффективной системы физического воспитания, направленной на развитие человеческого потенциала и укрепление здоровья населения, ввести в действие с 1 сентября 2014 года комплекс ГТО -программную и нормативную основу физического воспитания населения». Подчеркнутая В.В. Путиным значимость возвращения к сдаче нормативов комплекса ГТО с учётом новых условий жизнедеятельности, изменившейся политической ситуации, заключается в том, чтобы поднять систему физического воспитания на качественно новый уровень. В настоящее время количество людей второго зрелого возраста значительно возросло. Данный возрастной период (40-49 лет) отличается существенными изменениями, обусловленными закономерным снижением показателей здоровья, жизненных сил; ухудшением параметров фенотипического статуса, снижением уровня физической подготовленности, умственной и физической работоспособности (В.И. Жолдак, 1985; Г.Л. Апанасенко, 1988; В.И. Белов, 1996; В.К. Бальсевич, 2000, 2012; Л.Я. Иваненко, 2008; Г.П. Виноградов, 2009 и др.).
Результаты научных исследований располагают достаточной информацией о возможности замедления темпов старения организма путём рационального использования средств физической культуры и спорта (М.М. Боген, 1997; Е.А. Олейник, 2001; Л.Д. Батищева, 2007; O.E. Чайковская, 2008; О.В. Сапожникова, 2009; Г.П. Виноградов, 2009; Д.В. Кузьмин, 2012 и др.).

ментарием н другими факторами. Выбор конкретной методики определялся возрастными особенностями, мотивацией их деятельности, уровнем физической подготовленности и другими индивидуальными особенностями.
1.3. Особенности методики проведения занятий с использованием средств атлетической гимнастики для подготовки мужчин среднего и старшего возраста к сдаче нормативов комплекса ГТО
Разнообразные подходы к использованию упражнений силовой направленности для занимающихся среднего и старшего возраста обусловлены наличием большого количества идей, взглядов, тенденций использования силовой нагрузки в зависимости от условий организации тренировочного процесса. Так, В.В. Кострюков, 2011, предлагает разработку 12-недельной тренировочной программы, в которой количество переменных отягощений составляет не более 8% от общего объёма нагрузки, причём значительное место отводится для приседания со штангой. Особенность данной программы заключается в том, что упражнения с переменными отягощениями в процессе проведения тренировочных занятий распределяются неравномерно (жим-тяга-жим-приседание-жим...приседание-жим...жим-приседание-жим...), что усиливает воздействие на организм. Соревновательный вариант программы выполняется в течение двух недель со средней интенсивностью в пределах 53,0-67,0%;на третьей неделе интенсивность понижается. Варианты выполнения приседаний со штангой распределены по неделям таким образом, чтобы на каждой неделе выполнялось один-два варианта приседаний со штангой, например, штанга на груди - на плечах в основной стойке; штанга на груди в широкой стойке - на плечах с одной-двумя остановками. Жим штанги лежа выполняется ежедневно со средней интенсивностью 55-67% при этом необходимо изменять способ выполнения хвата за гриф штанги.

Рекомендуемые диссертации данного раздела