Формирование скоростных способностей и дифференцированная технология их развития у девочек младшего и среднего школьного возраста на уроках физической культуры

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. Состояние вопроса по теме исследования

1Л. Морфофункциональные особенности развития девочек младшего и среднего школьного возраста

1.2. Особенности развития скоростных способностей у девочек

младшего и среднего школьного возраста

1.3. Средства и методы развития скоростных способностей

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования

2.3. Организация исследования

ГЛАВА 3. Динамика физического развития и формирования элементарных и целостных действий, характеризующих скоростные способности у

девочек младшего и среднего школьного возраста

3.1, Динамика основных антропометрических показателей девочек -школьниц 7-15 лет различных вариантов биологического развития

3.2. Особенности формирования элементарных и целостных действий, характеризующих скоростные способности у девочек - школьниц 7-15 лет различных вариантов

биологического развития

ГЛАВА 4. Экспериментальная оценка эффективности применения дифференциальной технологии развития скоростных способностей

у девочек - школьниц 11 лет на уроках по физической культуре

ГЛАВА 5. Обоснование дифференцированной технологии развития скоростных способностей у девочек младшего и среднего школьного



возраста на уроках физической культуры

5.1. Теоретгасо - методические основы дифференцированной технологии развития скоростных способностей у девочек младшего и среднего школьного возраста

5.2. Формирование скоростных способностей у девочек -школьниц 7-15 лет различных вариантов биологического развития

5.3. Структура образовательно - тренировочных алгоритмов для развития скоростных способностей у девочек - школьниц 7-15 лет

и их реализация на уроках по физической культуре

5.4. Нормативные показатели скоростных способностей девочек -школьниц 7-15 лет

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

ЛИТЕРАТУРА

% ПРИЛОЖЕНИЯ



Введение

Актуальность исследования. Общепризнанно, что содержание и организация физического воспитания детей школьного возраста требует в настоящее время концептуального обновления и существенной перестройки в соответствии с социально - экономическими преобразованиями нашего общества на основе современных психолого - педагогических и психолого -физиологических теорий обучения, воспитания и развития личности (4, 34, 38, 50, 81, 149).

Одной из важнейших проблем физического воспитания, требующих позитивного переосмысления и научного обоснования является развитие двигательных и координационных способностей у школьников разного пола и возраста на уроках физической культуры (11, 12, 108, 113, 132, 185). Из всего комплекса двигательных качеств - скоростные способности обладают высокой универсальностью, определяя результативность различных видов спортивной деятельности, прикладностью их применения в жизненных и экстремальных ситуациях. С этих позиций скоростные способности вполне закономерно занимают приоритетное место в системе физического воспитания школьников.

Как свидетельствуют результаты экспериментальных исследований, скоростные способности многокомпонентны, имеют разные специфические проявления, неодинаковую взаимосвязь между собой, формируются под воздействием наследственной программы и внешних факторов, быстро «угасают» и сложно развиваются в процессе физического воспитания и спортивной тренировки (9, 66, 132, 135, 146). Более того, возможности повышения максимальной скорости в циклических локомоциях весьма ограничены и требуют интенсивных тренировочных воздействий в облегчённых и вариативных условиях их выполнения (179).



использовались следующие задания: спиной вперёд с хлопками над головой на каждый шаг, с вращением рук вперёд и назад приставными шагами, с изменением направления.

В основную часть урока включалось: изучение и закрепление техники бега на короткие дистанции; прыжки в длину с разбега, метания малого мяча, под вижные игры скоростной направленности, упражнения для развития скоросшо - силовых и коорд инационных способностей учащихся.

В заключительную часть урока входили общеразвивающие и специальные упражнения для формирования травильной осанки, прыжковые упражнения со скакалкой упругий бесшумный бег, игры на внимание и быстроту реакции.

Основное отличие дифференцированной технологии от практикуемых до нашего времени на уроках физической культуры, заключалось в следующем:

- целенаправленного применения приоритетных подвижных игр скоростной направленности, игр - заданий на всех уроках физической культуры, длительностью каждойдо15с;

- применения избирательных скоростных упражнений длительностью до 5 с;

- использования прыжковых упражнений пяиометрическош характера

- включения д вигательных установок и самомотивации «Я самая быстрая1»;

использования нетрадиционной методики обучения технике бега на короткие дистанции, построенной на двигательных установках;

- использования педагогического контроля для оценки текущего уровня развития скоростных способностей.

В контрольной группе содержание учебного материала на уроках физической культуры соответствовало действующей комплексной программе по физической культуре для учащихся 4-8 классов общеобразовательной школы.

Уроки по физической культуре в экспериментальной и контрольной группах проводились три раза в неделю, длительность каждого составляли -40 минут.

Контрольно - педагогические испытания Осуществлялась оценка быстроты сгибания и раоагибания ноги в тазобедренном суставе до угла 90° в положении стоя (количество попыток 10), фиксировалось время выполнения