Технология применения дополнительных эргогенических средств в тренировочном макроцикле квалифицированных прыгунов в высоту

  • Автор:
  • Специальность ВАК РФ: 13.00.04
  • Научная степень: Кандидатская
  • Год защиты: 2012
  • Место защиты: Волгоград
  • Количество страниц: 206 с. : ил.
  • бесплатно скачать автореферат
  • Стоимость: 250 руб.
Титульный лист Технология применения дополнительных эргогенических средств в тренировочном макроцикле квалифицированных прыгунов в высоту
Оглавление Технология применения дополнительных эргогенических средств в тренировочном макроцикле квалифицированных прыгунов в высоту
Содержание Технология применения дополнительных эргогенических средств в тренировочном макроцикле квалифицированных прыгунов в высоту
Глава 1. ОПТИМИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПРЫГУНОВ В ВЫСОТУ в ТРЕНИРОВОЧНОМ МАКРОЦИКЛЕ
1.1. Характеристика тренировочного процесса прыгунов в высоту в разные периоды тренировочного макроцикла
1.2. Виды тренировочных средств в легкоатлетических прыжках и особенности их применения в разные периоды тренировочного макроцикла
1.3. Дополнительные эргогенические средства повышения физической и функциональной подготовленности спортсменов
1.4. Заключение
Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
Глава 3. ОБОСНОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ И ПРОГРАММЫ
ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ЭРГОГЕНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ В ТРЕНИРОВОЧНОМ МАКРОЦИКЛЕ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПРЫГУНОВ В ВЫСОТУ
3.1. Технология и программа применения увеличенного аэродинамического сопротивления дыханию в тренировочном макроцикле квалифицированных прыгунов в высоту
3.2. Технология и программа применения гиповентиляционных режимов дыхания в тренировочном макроцикле квалифицированных прыгунов в высоту
Глава 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ЭРГОГЕНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПРЫГУНОВ В ВЫСОТУ
4.1. Динамика показателей физической и функциональной подготовленности квалифицированных прыгунов в высоту в результате применения увеличенного аэродинамического сопротивления дыханию в разные периоды тренировочного макроцикла
4.2. Динамика показателей физической и функциональной подготовленности квалифицированных прыгунов в высоту в результате применения гиповентиляционных режимов дыхания в разные периоды тренировочного макроцикла
4.3. Сравнительный анализ эффективности влияния различных эргоге-нических средств на физическую и функциональную подготовленность квалифицированных прыгунов в высоту в разные периоды
тренировочного макроцикла
Глава 5. ТЕХНОЛОГИЯ ПРИМЕНЕНИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ЭРГОГЕНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПРЫГУНОВ В
ВЫСОТУ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ СОКРАЩЕНИЙ
Обозначение Наименование параметра
ЖЕ Л Жизненная ёмкость лёгких, мл
ЗД вд. время задержки дыхания на вдохе, с
ЗД выд. время задержки дыхания на выдохе, с
СДМвд Сила дыхательной мускулатуры на вдохе, мм.рт.ст.
С ДМ выд Сила дыхательной мускулатуры на выдохе, мм.рт.ст.
МВЛ Максимальная вентиляция лёгких, л/мин
МІЖ Максимальное потребление кислорода, мл/мин, л/мин
чсс Частота сердечных сокращений, уд/мин
с170 Мощность физической работоспособности при ЧСС = 170 уд/мин, кГм/мин
СФП Специальная физическая подготовка
тп Техническая подготовка
ОФП Общая физическая подготовка
дмп Дополнительное мертвое пространство
АСД Аэродинамическое сопротивление дыханию
Глава 3.
ОБОСНОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ И ПРОГРАММЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ЭРГОГЕНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ В ТРЕНИРОВОЧНОМ МАКРОЦИКЛЕ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПРЫГУНОВ В ВЫСОТУ
Одним из перспективных путей совершенствования тренировочного процесса в скоростно-силовых видах легкой атлетики, и в том числе в прыжках в высоту, является совершенствования двигательного и технического потенциала спортсмена за счет разработки новых методических подходов и переосмысления традиционных принципов организации тренировочного процесса. Дальнейшую оптимизацию структуры тренировочных нагрузок и соревновательной деятельности в прыжках в высоту следует связывать с реализацией методических направлений, обеспечивающих протекание процессов адаптации в соответствии с планируемым уровнем подготовленности и структурой соревновательной деятельности, совершенствование различных сторон подготовленности в соответствии с объективными закономерностями становления их составляющих, учетом индивидуальных особенностей адаптационных реакций организма к физическим нагрузкам (В.П. Черкапшн, 2000; В.В. Чёмов, В.Ф. Таранов, 2008; В.В. Чёмов, 2009; .В.Лебедева, В.П. Черкапшн, В.В.Чёмов, 2010).
В этом плане показано, что использование различных методов воздействия на организм, например, через дыхательную систему, усиливает влияние тренировочных нагрузок на организм, способствует формированию более совершенных адаптационных механизмов и повышает физическую работоспособность спортсмена (С.П. Летунов, 1967; С.Н. Кучкин, 1986; И.Н. Со-лопов и др., 1993; Н.И. Волков и др., 1997; А.И. Шамардин, 2000; И.Н. Солопов, 2004; Е.П. Горбанева, В.В. Чемов, А.Г. Камчатников, А.И. Солопов, 2010).

Рекомендуемые диссертации данного раздела