Построение годичного цикла тренировки дзюдоистов учащихся учебно-тренировочных групп спортивных школ

  • Автор:
  • Специальность ВАК РФ: 13.00.04
  • Научная степень: Кандидатская
  • Год защиты: 2012
  • Место защиты: Москва
  • Количество страниц: 143 с. : ил.
  • бесплатно скачать автореферат
  • Стоимость: 230 руб.
Титульный лист Построение годичного цикла тренировки дзюдоистов учащихся учебно-тренировочных групп спортивных школ
Оглавление Построение годичного цикла тренировки дзюдоистов учащихся учебно-тренировочных групп спортивных школ
Содержание Построение годичного цикла тренировки дзюдоистов учащихся учебно-тренировочных групп спортивных школ

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БОРЦОВ
1.1. Построение учебно-тренировочного процесса в юношеском спорте
1.2. Построение тренировочных нагрузок юных борцов на этапе начальной спортивной специализации
1.3. Построение тренировочных нагрузок юных борцов на этапе углубленной подготовки
1.4. Характеристика соревнований и соревновательной подготовки
1.5. Интегральная подготовка юных борцов
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ
2.1 Методы исследования
2.2. Организация исследования
ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ СТРУКТУРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ
3.1. Построение годичного цикла тренировки дзюдоистов учащихся учебно-тренировочных групп 1-4-го годов обучения
3.2. Построение тренировочных нагрузок в микро и мезо и макроцикле подготовки юных дзюдоистов
3.2.1. Технология функционирования системы управления построением тренировочных нагрузок в микро, мезо и макроцикле подготовки
3.2.2. Количественно-качественное содержание нагрузок в микро, мезо
и макроцикле подготовки юных дзюдоистов
3.3. Заключение
ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПОСТРОЕНИЯ ГОДИЧНОГО ЦИКЛА ТРЕНИРОВКИ ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ НА
ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ ПОДГОТОВКИ
4.1. Оценка степени подготовленности юных дзюдоистов на этапах го-
дичного цикла
4.1.1. Оценка уровня эффективности соревновательной деятельности
4.1.2. Оценка уровня специальной подготовленности
4.2. Результаты педагогического эксперимента
4.3. Заключение
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Одним из важнейших аспектов совершенствования системы подготовки спортивных резервов является научное обоснование построения тренировочных и соревновательных нагрузок, адекватных уровню подготовленности и возрастным особенностям юных спортсменов (48, 49, 67,
90.93.94.96.97, 137, 138) и др.
Борьба дзюдо предъявляет чрезвычайно высокие требования к уровню развития скоростно-силовых качеств, общей и специальной выносливости, координации движений, что предполагает использование в учебнотренировочном процессе достаточно высоких по величине и характеру физических нагрузок юных спортсменов.
Поскольку организм юного борца в этом аспекте представляет сложную динамическую саморегулирующую систему, а влияние отдельных тренировочных воздействий и их сочетаний может вызывать как положительный, так и отрицательный эффект, то возникает необходимость строгой возрастной регламентации построения тренировочных и соревновательных нагрузок (90,
96.97, 139).
Вопросы рациональной организации тренировочных нагрузок различной направленности в годичном цикле подготовки юных дзюдоистов на этапах начальной спортивной специализации и углубленной тренировки до настоящего времени не получили достаточного научного обоснования. В этой связи выбранное направление исследований является актуальным.
Цель исследования. Разработка и обоснование количественнокачественных показателей тренировочных и соревновательных нагрузок юных дзюдоистов обучающихся в учебно-тренировочных группах.
Гипотеза исследования. При постановке настоящего исследования предполагалось, что разработка структуры тренировочных и соревновательных нагрузок в годичном цикле подготовки юных дзюдоистов с учетом необхо-

ся все положительные и отрицательные стороны его подготовленности. Следовательно, если мы хотим помочь спортсмену достичь высокого результата, необходимо усилия направить на анализ его соревновательной деятельности (145 ). В связи с этим эффективность тренировочного процесса можно повысить, если к изучению его закономерностей подходить через познание соревновательной деятельности юного спортсмена.
Система спортивных соревнований, как отмечает В.Г.Никитушкин (94 ) выступает как фактор управления тренировочным процессом и в то же время сама является объектом управления. С помощью соревнований можно несколько убыстрить процесс приобретения спортивной формы, приведя его в соответствие со сроками ответственных стартов, а также замедлить развитие спортивной формы, временно отказавшись от них. Состязания распределяются в спортивном календаре исходя из закономерностей пост-роения спортивной тренировки.
Итак, соревнования являются основным содержанием соревновательного периода, средством управления спортивной формы и одним из основных средств тренировки.
Значение участия в большом количестве соревнований для спортивного совершенствования подтверждается мнением учёных, тренеров и спортсменов.
Для сильнейших взрослых спортсменов рекомендации специалистов во многом сходны и укладываются в диапазон 30 -50 соревновательных схваток в год (26,50)
Анализ соревновательной деятельности юных дзюдоистов показывает, что количество соревновательных схваток, по средним данным, находиться в пределах 15-30, однако в практике спорта их набирается гораздо больше. Как правило, в крупных соревнованиях спортсмены участвуют в предварительных и основных, поэтому число схваток для ведущих юных спортсменов превышает 30 выступлений.

Рекомендуемые диссертации данного раздела