Индивидуализация физической подготовки квалифицированных самбисток на основе учета функционального состояния организма

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЖЕНЩИН,

ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОРЬБОЙ САМБО

1Л. Морфофункциональные основы спортивной тренировки женщин

1.2. Индивидуализация тренировочного процесса в спорте высших достижений

1.3. Факторы, определяющие успешность соревновательной деятельности

в спортивных единоборствах

1.4. Методические подходы к организации тренировочного процесса в

женских единоборствах

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ .,

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования

2.3. Организация исследования

ГЛАВА 3. ФАКТОРЫ ОПТИМИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ДЕВУШЕК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОРЬБОЙ САМБО

3.1. Морфофункциональная характеристика девушек-самбисток различней квалификации

3.2. Результаты педагогического контроля физической подготовленности девушек - самбисток различной квалификации

3.3. Индивидуальная вариативность показателей физической подготовленности девушек, занимающихся борьбой самбо

3.4. Анализ соревновательной деятельности борцов-самбисток - кандидатов

в мастерах спорта

3.5. Факторы, влияющие на результативность соревновательной деятельностйудевушек, занимающихся борьбой самбо



ГЛАВА 4. МЕТОДИКА ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ САМБИСТОК И

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЕЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ

4. Г Основные положения методики индивидуальной подготовки девушек-самбисток на основе их функционального состояния

4.2. Динамика морфофункционального состояния девушек - самбисток в течение годичного тренировочного цикла

4.3. Динамика уровня общей и специальной физической подготовленности

девушек - самбисток в течение годичного тренировочного цикла.

ГЛАВА 5. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ



ВВЕДЕНИЕ



Актуальность исследования. На современном этапе развития отечественной системы подготовки квалифицированных спортсменов в различных видах спорта требует постоянного поиска новых концептуальных подходов к совершенствованию организации и содержанию учебнотренировочного процесса, к подбору средств специальной подготовки в соответствии с особенностями соревновательной деятельности [Ю.В. Верхошанский, 1985; Л.П. Матвеев, 1999; В.Н. Платонов, 2004].

Уровень развития современного женского спорта предъявляет высокие требования к состоянию здоровья, морфологическим и функциональным параметрам спортсменок, рационализации их спортивной тренировки. Это наиболее актуально для женской борьбы самбо, получившей широкое распространение в последние годы и накопившей определенный методический базис, который требует дальнейшего наполнения теории ценными научными данными [Л.П. Федоров, 1995; Р.К. Ханбабаев, 2004; Н.Ю. Юрьева, 2006].

Проведение тренировок по борьбе до настоящего времени осуществляется в соответствии с методическими подходами, разработанными для мужчин. Это вызвано недостаточной информацией о функциональных особенностях женского организма, проявляющихся в процессе специфической тренировочной деятельности, учет которых во многом детерминирует специфику подготовки [В.В. Извеков, 2001; Б.И. Тараканов, 2004].

Имеющиеся в настоящее время современные подходы организации содержания учебно-тренировочного процесса, а также обширный объем научной и методической литературы о подготовке спортсменов, методические вопросы женской борьбы изучены недостаточно: не описаны характеристики функционального состояния и физической подготовленности девушек-самбисток различной квалификации, не определены критерии



В целом, результаты исследования подтвердили, что успешность соревновательной деятельности борцов самбистов обусловлена взаимодействием многих факторов. Эти факторы образуют сложную структуру соревновательной деятельности, выступая как единое целое. О ведущей роли в ней технико-тактической подготовленности свидетельствует тот факт, что из пяти обобщенных факторов первые четыре характеризуют различные аспекты подготовленности борцов самбистов.

По мнению A.A. Новикова и А.И. Колесова [90] недостатки в техникотактической подготовленности самбисток можно нейтрализовать за счет специально организованных комплексных методик и планов, направленных на подсознание занимающихся в результате проведения учебнотренировочных сборов. В работе также отмечается, что исправлению недостатков в технико-тактической подготовке борцов способствуют специально организованные занятия по теоретической подготовке, а также совокупное развитие специальных физических качеств спортсменки.

В процессе учебно-тренировочной деятельности борцов различной квалификации необходимо применять как специальные упражнения, так и общеразвивающего, подготовительного и подводящего характера [25, 32, 58, 67, 89, 102, 136].

Упражнения общеразвивающего характера предназначены для развития физических качеств, которые составляют достижению базового уровень готовности спортсменки к соревновательной деятельности. Упражнения подготовительного характера отвечают во многом для преодоления больших физических нагрузок, которые расширяют функциональные возможности спортсменок. Подводящие упражнения направлены на постепенное, поэтапное подведения сенсомоторной системы организма к овладению сложными движениями приближенных к спортивной деятельности.

Следует отметить, что общеразвивающие упражнения позволяют эффективно адаптировать функции организма к высокой нагрузке, так как в