Оптимизация тренировочного процесса квалифицированных пловцов в условиях применения интервальной гипоксической тренировки

  • Автор:
  • Специальность ВАК РФ: 13.00.04
  • Научная степень: Кандидатская
  • Год защиты: 2000
  • Место защиты: Москва
  • Количество страниц: 143 с. : ил
  • Стоимость: 230 руб.
Титульный лист Оптимизация тренировочного процесса квалифицированных пловцов в условиях применения интервальной гипоксической тренировки
Оглавление Оптимизация тренировочного процесса квалифицированных пловцов в условиях применения интервальной гипоксической тренировки
Содержание Оптимизация тренировочного процесса квалифицированных пловцов в условиях применения интервальной гипоксической тренировки
СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМА ПОДГОТОВКИ
ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ В УСЛОВИЯХ ПРИМЕНЕНИЯ ЭРГОГЕНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ. (ИНТЕРВАЛЬНАЯ ГИПОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА)
1.1. Факторы, определяющие работоспособность в спортивном плавании
1.2. Аэробная работоспособность
1.2.1. Физиологические и эргометрические критерии аэробной работоспособности
1.3. Анаэробная работоспособность
1.3.1. Физиологические и эргометрические критерии анаэробной работоспособности
1.4. Взаимосвязь между эргометрическими и биоэнергетическими критериями спортивной работоспособности
1.5. Тесты и критерии для определения работоспособности спортсменов
1.6. Средства и методы, применяемые при подготовке квалифицированных пловцов
1.6.1. Особенности построения тренировочного процесса квалифицированных пловцов
1.6.2. Закономерности адаптации в процессе спортивной тренировки
1.6.3. Классификация физических нагрузок в плавании
1.6.4. Компоненты физической нагрузки
1.6.5. Средства и методы, применяемые при подготовке квалифицированных пловцов
1.7. Гипоксическая подготовка в спортивном плавании
1.8. Заключение
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ
2.2 Педагогические наблюдения
2.3. Методы физиологических измерений
2.3.1. Газометрические измерения
2.3.2. Регистрация частоты сердечных сокращений и определение степени оксигенации крови
2.4. Эргометрические методы
2.4.1. Хронометраж
2.4.2. Квалимитрический анализ тренировочных нагрузок
2.5. Педагогический эксперимент
2.5.1. Аппаратурные средства для реализации режимов интервальной гипоксической тренировки
2.5.2. Режимы ИГТ, используемые в качестве дополнительного тренировочного средства
2.6. Вычислительные методы
2.6.1. Расчет пульсометрических показателей
2.6.2. Расчет параметров кривой оксигенации крови
2.7. Математико-статистические методы
2.8. Организация и проведение экспериментальных исследований
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ: ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ ИГТ НА ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ
3.1. Предпосылки
3.2. Анализ объема и соотношение нагрузок различной направленности на
предсоревновательном этапе подготовки пловцов
3.3. Интекорелляция объемов тренировочных нагрузок различной
5 направленности
^ 3.4. Изменение уровня спортивных достижений и результатов контрольных
тестов под влиянием применения интервальной гипоксической тренировки
3.5. Анализ взаимосвязи объемов тренировочных нагрузок различной направленности, выполненных спортсменами контрольной и экспериментальной групп с уровнем спортивных достижений
в тесте 5x100 м

3.6. Заключение
*' ГЛАВА 4. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
4.1. Тренировка как процесс направленной адаптации
4.2. ИГТ - новый метод повышения работоспособности пловцов
4.3. Оптимизация построения тренировки квалифицированных пловцов
4.4. Перспективы применения эргогенических средств
ВЫВОДЫ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Опыт подготовки сильнейших спортсменов во многих видах спорта свидетельствует о применении одноциклового, двухциклового, и трехциклового построения тренировки. В каждом макроцикле выделяют три периода: подготовительный, соревновательный и переходный (21, 83, 84)
При подготовке пловцов, в основном, применяют двухцикловую форму подготовки. В этом варианте построения тренировочного процесса в настоящее время широко используются варианты сдвоенного годичного цикла. В этом случае переходные периоды между первым и вторым макроциклами не планируются (81, 83, 84). Подготовительный период в подготовке спортсмена строится на основе упражнений, создающих физические, технические и психические предпосылки для дальнейшей специальной тренировки. Эти упражнения существенно отличаются от соревновательных по характеру и структуре. В дальнейшем состав средств и методов меняется в сторону увеличения доли соревновательных и специальноподготовительных упражнений. Учитывая вышесказанное, подготовительный период делят на два этапа: общеподготовительный и
специальноподготовительный (83, 84). Продолжительность этих этапов
зависит от типа макроцикла. При сдвоенном двухцикловом планировании первый полугодичный макроцикл характеризуется продолжительным общеподготовительным и относительно кратковременным
специальноподготовительным, во втором макроцикле это соотношение меняется.
Основной задачей общеподготовительного периода является: повышение уровня общефизической подготовки спортсмена, улучшение функциональных возможностей организма, развитие психических и технических качеств. Важное значение на этом этапе имеет подготовка организма спортсмена переносить увеличивающийся объем тренировочных нагрузок.

Рекомендуемые диссертации данного раздела