Личностные ресурсы преодоления психического выгорания у спортсменов

Содержание:

ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННЫЕ КОНЦЕПЦИИ ПСИХИЧЕСКОГО ВЫГОРАНИЯ

1.1. Психическое выгорание: причины, симптоматика, последствия

1.2. Внутренние и внешние факторы развития психического выгорания

1.3. Совладающее поведение, его особенности

1.4. Эмоциональный интеллект, структура и предпосылки развития

1.5. Особенности психического выгорания в спортивной деятельности

Резюме

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Программа исследования

2.2. Методы исследования

2.3. Организация исследования

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ КОНСТАТИРУЮЩЕГО ЭТАПА ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

3.1. Адаптация зарубежных опросников психического выгорания и копинг-стратегий

3.2. Особенности проявления психического выгорания и его взаимосвязь с личностными свойствами у спортсменов

3.3. Особенности предпочтения копинг-стратегий спортсменами и их взаимосвязь с личностными свойствами, психическим выгоранием и эмоциональным интеллектом

3.4. Анализ взаимосвязи эмоционального интеллекта с психическим выгоранием у спортсменов

Резюме

ГЛАВА 4. ВЛИЯНИЕ ТРЕНИНГА НА РАЗВИТИЕ ЭЛЕМЕНТОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

4.1. Содержание и результаты формирующего эксперимента

4.2. Обсуждение результатов исследования

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

АКТЫ ВНЕДРЕНИЯ

Актуальность. Современный спорт высших достижений характеризуется высокими физическими и психическими нагрузками, ориентацией на достижение максимально высоких результатов, жесткой конкуренцией соперников. Поэтому вполне закономерно то внимание, которое уделяется влиянию психологических факторов на достижения спортсменов (Г.Б. Горская, 2008; П.В. Квашук, 2003; A.B. Родионов, 2004). Соперничество в крупнейших соревнованиях спортсменов с высоким уровнем физической, тактической, технической подготовки увеличивает психическую напряженность и вклад психологических факторов в достижение победы (Г.Б. Горская, 2008; H.H. Пилюк, 1999; В.А. Толочек, 1992; Б.П. Яковлев, 2000). С этим связано традиционное внимание исследователей к соревновательному стрессу и средствам его преодоления, к проблеме устойчивости спортсменов к различным источникам стресса, возникающим во время соревнований (A.B. Алексеев, 1985; Б.А. Вяткин, 1981; P.M. Найдиффер, 1979; В.А. Плахтиенко, Ю.М. Блудов, 1983; A.B. Родионов, 2004; H.A. Худадов, 1968).

Однако в современной науке о спорте прослеживается смещение внимания с исследований острого стресса к изучению хронического стресса. Одним из последствий хронического стресса является психическое выгорание, снижающее эффективность тренировок и успешность соревновательной деятельности (Р. Уэйнберг, Д. Гоулд, 2001; Т. Raedeke, A. Smith, 2001).

Психическое выгорание является предметом многочисленных теоретических и эмпирических исследований в зарубежной психологии (М. Burisch, 1993; C. Cherniss, 1980; H.J. Freudenberger, 1974; C. Maslach, S. Jackson, 1984; C. Maslach, W.B. Schaufeli, M.P. Leiter, 2001; W.В Schaufeli, D. Enzmann, 1998; A. Shirom, 1989). В отечественной психологии данному феномену также с каждым годом уделяется все больше внимания (М.А. Аминов, 1995; В.В. Бойко, 1999; Н.Е. Водопьянова, Е.С. Старченкова, 2005; М.В. Борисова, 2003;

Н.В. Гришина, 1997; А.К. Маркова, 1993; Л.М. Митина, 1994; В.Е. Орел, 2007; Т.П. Ронгинская, 2002; A.A. Рукавишников, 1992; М.М. Скугаревская, 2002;

истощения, уменьшения чувства достижения и обесценивания достижений. Данная модель была разработана спортивным психологом Т. Raedeke на основе концепции психического выгорания С. Maslach и S. Jackson, только вместо деперсонализации (появление у специалистов отрицательных чувств по отношению к субъектам своего труда) автором был введен компонент «обесценивание спортивных достижений» (Т. Raedeke, 1997). На наш взгляд, данная конструкция наиболее полно отражает признаки психического выгорания в спортивной деятельности и является надежным инструментом его измерения.

В настоящее время существует некоторая путаница при определении психического выгорания и таких форм дезадаптации спортсменов как напряжение, перетренированность, депрессия, синдром хронической усталости. Для внесения некоторой ясности в разграничение данных понятий необходимо рассмотреть их содержание. Основное отличие между напряжением и психическим выгоранием состоит в том, что психическое выгорание - это не просто общая реакция напряжения, а расстройство адаптации, к которому человек не способен приспособиться без посторонней помощи или без изменения факторов окружающей среды (P. Bril, 1984). Таким образом, под психическим выгоранием подразумевается долгосрочное последствие напряжения. Другое важное отличие между данными явлениями состоит в том, что психическое выгорание представляет собой многомерный синдром, включающий эмоциональное/физическое истощение, уменьшение чувства достижения и обесценивание достижений. Некоторые исследователи считают, что между психическим выгоранием и депрессией имеется определенное сходство, другие даже утверждают, что оно является одной из форм депрессии (A. Iacovides et al., 2003). В противовес данным высказываниям утверждалось, что депрессия контекстно свободна и затрагивает все сферы жизни, тогда как психическое выгорание, по крайней мере первоначально, связано с работой (A. Baklcer, W. Schaufeli, et al., 2005; H. Freudenberger, 1974). Исследование психического выгорания у игроков регби подтвердило его отличие от депрессии. Существует некоторая вероятность того, что психическое выгорание может «перейти» в