Спортивно-оздоровительные технологии профилактики травматизма и в посттравматический период в тяжелой атлетике

Список сокращений



ОДА - опорно-двигательный аппарат человека

МПТТ - методика профилактики типичных травм

ОРУ - обще-развивающие упражнения

ЛФК - лечебная физическая культура

БНБС - бедренно-надколеннниковый болевой синдром

ИЗО - интегральная экспертная оценка

КЭО - комплексная экспертная оценка

ООРУ - оценка обще-развивающего упражнения

ОСУ - оценка соревновательного упражнения

СОС - оценка самочувствия

СФП - специальная физическая подготовка

ЦНС - центральная нервная система

ВА - вариант А

ВБ - вариант Б



ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. Современное состояние проблемы профилактики травматизма в

тяжелой атлетике

1Л Основные научно-теоретические тенденции в области профилактики травм опорно-двигательного аппарата

1.2 Основные направления формирования методик профилактики травм ОДА с учетом специфики видов спорта

1.3 Принципы и особенности . применения различных методик

профилактики травм ОДА

Г лава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования

2Л Задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.2.1 Анализ научно-методической литературы

2.2.2 Педагогические наблюдения

2.2.3 Анкетный опрос тренеров и спортсменов

2.2.4 Тестирования

2.2.5 Видеосъемка и анализ при помощи специальной программы “Silicon COACH” траектории движения снаряда

2.2.6 Метод компьютерной томографии

2.3 Организация исследования

Глава 3. Предпосылки возникновения травм при выполнении классических тяжелоатлетических упражнений и факторы, влияющие на процесс их профилактики

3.1 Результаты анкетного опроса

3.2 Результаты педагогических наблюдений

3.3 Анализ движения снаряда относительно тела атлета для определения направления процесса профилактики

3.3.1 Анализ техники рывка и толчка классического



3.3.1.1. Анализ техники рывка классического

3.3.1.2. Анализ техники подъема штанги на грудь

3.3.1.3. Анализ техники толчка штанги от груди Г

3.3.2. Анализ техники моделируемых упражнений

3.4. Метод экспертных оценок

Глава 4. Спортивно-оздоровительные технологии профилактики травматизма на базовом этапе тренировки с учетом типизации травм (основной этап

педагогического эксперимента)

4.1 Содержание педагогического эксперимента

4.2.1. Спортивно-оздоровительные технологии профилактики травм

коленного сустава

4.2.2 Спортивно-оздоровительные технологии профилактики травм спины

4.2.3. Спортивно-оздоровительные технологии профилактики травм

локтевого сустава и верхних конечностей

4.2.4. Спортивно-оздоровительные технологии профилактики травм

плечевого сустава

4.3. Анализ результатов исследования

Выводы

Практические рекомендации

Список литературы

Приложения



общую положительную реакцию всего организма, а- также мобилизует компенсаторные механизмы, ускоряя функциональную адаптацию к выполняемым'движениям, уменьшая тем самым разрыв сроков клинического и функционального выздоровления=(Ласская Л.А., 1971).

По мнению И.Б. Матева, С.Д. Байкова (1981), весь процесс реабилитации осуществлялся:, в. два периода: ' адаптационно -подготовительный и: специально-подготовительный. В адаптационно-подготовительном периоде основное внимание было уделено: 1) ликвидации остаточных явлений, травматических повреждений; 2) укреплению, мышечно-связочного аппарата пораженной конечности и повышению функционального состояния ОДА в целом;. 3) повышению функциональных возможностей? систем и органов спортсмена;: 4) постепенному и последовательному вхождению в

тренировочный процесс.

Планомерное осуществление вышеуказанных мероприятий достигалось рациональным соотношением средств специальной подготовки в. избранном виде спорта, специальной тренировкой:, травмированной-' конечности- и средствами восстановления;. - .• . '■

Второй, период этапа спортивной тренировки. - специально-подготовительный - носит более специализированный характер,, присущий нормальному тренировочному процессу представителей этих специализаций, вместе с тем он включал и необходимые для травмированных спортсменов профилактические меры и средства восстановления (Матева И.Б., Банкова С.Д.,1981).

Во многих книгах в качестве основной меры профилактики действительно предлагается «укрепление' мышечного корсета». Но при этом нарушаются1; методические принципы и особенности проведения отдельных упражнений, целостных занятий и всего комплекса физической реабилитации. В. частности, предлагаются силовые упражнения, воздействующие на неподготовленный организм и патологически измененные ткани (мышцы и позвонковые сегменты). Естественно, такие занятия не предупреждают, а, наоборот,