Предсоревновательная подготовка юниоров 12-13 лет в спортивных танцах

ОГЛАВЛЕНИЕ



ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

СПОРТСМЕНОВ В ТАНЦЕВАЛЬНОМ СПОРТЕ

1.1. Характеристика соревновательной деятельности в спортивных танцах

1.2. Компоненты непосредственной подготовки к соревнованиям в спортивных танцах

1.3. Интегральная подготовка - основа тренировочного процесса в период непосредственной подготовки к соревнованиям в спортивных танцах

1.4. Классификация занятий, применяемых в период предсоревновательной подготовки в спортивных танцах

1.5. Содержание и организация занятий в предсоревновательном периоде подготовки в спортивных танцах

1.6. Тренировочные нагрузки в предсоревновательном периоде подготовки в спортивных танцах

Резюме

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования

2.3. Организация исследования

ГЛАВА 3. СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ НАГРУЗКА, СОДЕРЖАНИЕ И

ОРГАНИЗАЦИЯ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

ТАНЦОРОВ 12-13 ЛЕТ

3.1. Объем и интенсивность соревновательной нагрузки юниоров 12-13летв спортивных танцах

3.2. Содержание и организация пред соревновательной подготовки танцоров 12-13 лет

3.3. Взаимосвязь между соревновательным результатом, технической и физической подготовленностью юниоров 12-13 лет в спортивных танцах

Резюме

ГЛАВА 4. МЕТОДИКА ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНИОРОВ 12-13 ЛЕТ В СПОРТИВНЫХ ТАНЦАХ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЕЁ ЭФФЕКТИВНОСТИ

4.1. Разработка методики предсоревновательной подготовки юниоров 12-13 лет в спортивных танцах

4.2. Экспериментальное обоснование эффективности методики предсоревновательной подготовки юниоров 12-13 лет в спортивных танцах

Резюме

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ



Перечень условных обозначений и терминов, используемых в работе

IDSF - International Dance Sport Federation (Международная федерация танцевального спорта)

ФТСОО — Федерация танцевального спорта Омской области

ФТСР - Федерация танцевального спорта России

СФП - специальная физическая подготовка

ЧСС - частота сердечных сокращений

КГ - контрольная группа

ЭГ — экспериментальная группа

Мв - медленный вальс

Т - танго

Вв — венский вальс

Мф - медленный фокстрот

К - квикстеп (быстрый фокстрот)

С — самба Ч - ча-ча-ча Р - румба П — пасодобль Д — джайв

Элемент - отдельное законченное движение, имеющее определенную структуру: подготовительные, основные и завершающие действия*.

Соединение - сочетание двух и более элементов, выполняемых слитно*. Ритм музыки - совокупность длительностей звуков в тактах музыки (С.Н. Кошелев, 2006).

* Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов / сост. Ф.П. Суслов, Д.А. Тышлер.- М. : Спорт Академ Пресс, 2



В настоящее время за основу построения урока принято деление его на три части: вводную (подготовительную), основную и заключительную. Наличие этих частей и расположение их только в названной последовательности является главным в схематичном построении любых уроков в спортивных и оздоровительных видах гимнастики [72,75,77,87,158]. Мы считаем необходимым применение трехчастной структуры урока в процессе пред соревновательной подготовки танцоров 12-13 лет.

Вводная (подготовительная) часть урока выполняет служебную функцию, так как обеспечивает лишь создание предпосылок для основной работы. Ее продолжительность составляет 7 - 10% отводимого на урок времени.

Типичными задачами вводной части являются [72,75]: организовать занимающихся; активизировать их внимание; ознакомить занимающихся с задачами и намеченным содержанием урока; создать соответствующую психологическую установку и положительное эмоциональное состояние; подготовить организм занимающихся к предстоящим нагрузкам. В случае необходимости в первой части урока можно решать и некоторые тренировочные задачи, но не в ущерб специфической функции — введению занимающихся в работу.

Для решения задач вводной части урока можно использовать разнообразные физические упражнения [72,75,87,108,156,158], однако они должны быть простыми либо хорошо усвоенными.

Каждое тренировочное занятие должно начинаться с разминки. Так, по мнению М.Л. Украна (1962)*, разминка должна состоять из трех частей: общей, индивидуальной и специальной. Целесообразно проведение всех частей разминки с музыкальным сопровождением. В соревновательном периоде подготовки содержание и организация разминки имеют особенности.

* Спортивная гимнастика: Учебник для тренеров / Под ред. М.Л. Украна, Н.К. Попова. -М.: Физкультура и спорт, 1962.- 490 с.