Индивидуально ориентированная технология моделирования тренировочного процесса юных барьеристок

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СИСТЕМЕ ИНДИВИДУАЛЬНО ОРИЕНТИРОВАННОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ

1.1. Индивидуализация тренировочного процесса - важное направление повышения эффективности подготовки спортсменов

1.2. Двигательные способности как ведущий компонент индивидуализации спортивной деятельности занимающихся

1.3. Теоретико-методические основы совершенствования техники барьерного бега

1.4. Методология построения должных норм физической подготовленности юных спортсменов

ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

2.2. Организация исследования

ГЛАВА III. ИНДИВИДУАЛЬНО ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕХНОЛОГИЯ МОДЕЛИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЮНЫХ БАРЬЕРИСТОК

3.1. Возрастная динамика становления спортивного мастерства сильнейших барьеристок мира

3.2. Технологические аспекты индивидуализации тренировочного процесса юных барьеристов по данным анкетирования тренеров

3.3. Должные показатели специальной физической подготовленности юных барьеристок

3.4. Структура специальной физической подготовленности различного контингента барьеристок

3.5. Надежность и информативность показателей специальной физической подготовленности у юных барьеристок различных типологических групп

ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНО ОРИЕНТИРОВАННОЙ ТЕХНОЛОГИИ МОДЕЛИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЮНЫХ БАРЬЕРИСТОК

4.1. Экспериментальное обоснование индивидуально ориентированной технологии моделирования тренировочного процесса юных барьеристок

4.2. Динамика показателей морфофункционального состояния и физической подготовленности юных барьеристок

4.3. Сравнительная характеристика показателей специальной физической и технической подготовленности юных барьеристок

4.4. Динамика субъективных критериев эффективности тренировочного процесса юных барьеристок

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

ВЫВОДЫ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЕ



ко одному спортивному упражнению. При овладении навыками, имеющими сходные, но в определенной мере конкурирующие черты, целесообразно сначала обучать одному движению, а потом другому.

Если в технике выполнения разных упражнений нет конкурирующих элементов, то одновременное изучение таких упражнений может дать положительные результаты [15, 22, 35, 83, 248, 271]. Перенос навыка следует рассматривать и оценивать не только с точки зрения установления рациональной последовательности становления техники вновь разучиваемых упражнений, но и с позиций двигательных действий, которыми человек владел в прошлом [106, 117, 134, 138, 271].

Успешность обучения в спорте зависит от сформированности цели, соответствующей интересам преподавателя и возможностям занимающихся, создания у последних установки на ее достижение, сохранения и укрепления интереса к конкретному виду спорта [126, 271]. Обучение спортивной технике и развитие физических качеств - взаимосвязанные стороны подготовки спортсменов.

По мнению специалистов [72, 110, 121, 139, 255], структура движений - это внешнее выражение проявляющихся двигательных качеств. Овладение техникой спортивных упражнений и развитие физических качеств могут быть отдалены друг от друга. В зависимости от задач и этапа занятий, спортивной квалификации и состояния обучаемого необходимо соблюдать определенное соотношение между временем, отводимым на овладение техникой, и временем, уделяемым развитию соответствующих двигательных качеств. Если нужное соотношение нарушается, то замедляется рост спортивных результатов и даже наблюдается их снижение [111].

Развитие физических качеств — важная предпосылка к овладению техникой видов спорта. При этом совершенствование координированности - главное условие успешного освоения техники спортивных упражнений.