Индивидуализация скоростно-силовой подготовки волейболисток на основе генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств.

  • Автор:
  • Специальность ВАК РФ: 13.00.04
  • Научная степень: Кандидатская
  • Год защиты: 2011
  • Место защиты: Шуя
  • Количество страниц: 159 с.
  • бесплатно скачать автореферат
  • Стоимость: 250 руб.
Титульный лист Индивидуализация скоростно-силовой подготовки волейболисток на основе генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств.
Оглавление Индивидуализация скоростно-силовой подготовки волейболисток на основе генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств.
Содержание Индивидуализация скоростно-силовой подготовки волейболисток на основе генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ МЕТОДИКИ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ. СКОРОСТНОСИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК
1.1. Современные представления о скоростно-силовых качествах
1.2. Проблема скоростно-силовой подготовки в спорте
1.3. Индивидуализация скоростно-силовой подготовки в спорте.
1.4. Требования к скоростно-силовой подготовленности спортсменов в волейболе
1.5. Особенности физического развития женщин и влияния физических упражнений на женский организм
1.6. Характеристика методики скоростно-силовой подготовки волейболисток в подготовительном периоде по данным специальной литературы
1.7. Проблема скоростно-силовой подготовки волейболисток на основе выявления генетической предрасположенности к развитию определенных физических качеств
1.8. Формулирование гипотезы исследования
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ ОСОБЕННОСТЕЙ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК И ИХ ГЕНЕТИЧЕСКОЙ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ К РАЗВИТИЮ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
3.1. Результаты опроса и педагогического наблюдения
3.2. Анализ данных тестирования скоростно-силовой подготовленности волейболисток
3.3. Выявление генетической предрасположенности волейболисток к развитию определенных физических качеств
Заключение по третьей главе
Глава 4. ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИИ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ НА ОСНОВЕ ГЕНЕТИЧЕСКОЙ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ К РАЗВИТИЮ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
4.1. Теоретическое обоснование методики индивидуализации скоростно-силовой подготовки волейболисток
4.2. Содержание методики индивидуализации скоростно-силовой подготовки волейболисток
4.3. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение.
Заключение по четвертой главе
Выводы
Практические рекомендации
Библиографический список
Приложения
ВВЕДЕНИЕ
В последние годы на мировой арене наблюдается острое соперничество, постоянная смена лидеров среди женских волейбольных команд. Особенно сильными являются команды Бразилии, Китая, Италии, США, России. В условиях усиливающейся конкуренции женская сборная России не может занять первое место уже на нескольких олимпийских играх подряд.
Одно из важнейших условий стабильного успешного выступления российских женских волейбольных команд кроется в содержании физической подготовки спортсменок, где важнейшее значение имеет скоростно-силовая подготовка, поскольку она обеспечивает выполнение большинства игровых действий: нападающих ударов, защитных действий, различных перемещений, технических приемов (Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М., 2004; Беляев A.B., Булыкина JI.B., 2007 и др.). При этом разделение функций игроков в волейболе все больше вызывает необходимость учета их специфических особенностей и построение под готовки на основе принципа индивидуализации (Гаринов А.Т., 1990; Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М., 2004 и др.). По мнению многих авторов необходимость индивидуализации в многолетней подготовке спортсмена растет по мере совершенствования мастерства спортсмена (Карелин A.A., 2002; Курамшин Ю.Ф., 2004; Губа В.П., 2008; Артемова Е.Н., 2009 и др.).
В исследованиях по вопросам спортивной подготовки женских волейбольных команд изучались особенности развития специальных физических качеств, например, прыжковой выносливости (Кондак H.H., 1985), ловкости (Бегун О.В., 2006), но, вместе с тем, мало изучена проблема скоростно-силовой подготовки волейболисток с учетом их индивидуальных особенностей (Нечаев Б.И., 1974; Гаринов А.Т., 1990 и др.). Полученные в этих работах данные к настоящему времени во многом устарели. В то же время активизируется разработка и внедрение новых современных научных технологий в подготовке спортсменов. Очень перспективными являются исследования в области спортивной генетики (Сологуб Е.Б., Таймазов В.А., 2000; Сергиенко Л.П., 2004; Ахметов И.И., 2009 и др.). В частности, большой

различия в росте сидя. Межтрохантерный диаметр фактически имеет равное значение. Более слабое развитие грудной клетки женщин приводит и к меньшему показателю ЖЕЛ. Таз женщины шире, чем у мужчины. У взрослых женщин также короче грудной и длиннее шейный, поясничный отдел позвоночника. У женщин меньше вес мышечной массы по сравнению с весом тела (35% вес мышц) и жировая ткань больше, чем у мужчин (28%, а у мужчин 18%) (Васильева В.В., 1984).
Функциональные возможности взрослых женщин также отличаются. Так, частота сердечных сокращений, частота дыхания у женщин больше, а показатели легочных объемов, минутный объем дыхания, объем потребления кислорода меньше, чем у мужчин (Табл. 5). Это объясняет меньшие возможности дыхательной системы во время выполнения активной двигательной деятельности.
Таблица
Величина легочных объемом мужчин и женщин (В.В. Васильева, 1984)
№ п/п Измеряемые показатели Средние значения измеряемых показателей (л)
Мужчины Женщины
1 Резервный объем вдоха 3,79 2,
2 Резервный объем выдоха 0,98 0,
3 Жизненная емкость легких 4,78 3,
4 Остаточный объем 1,19 1,
5 Функциональная остаточная емкость 2,18 1,
6 Общая емкость легких 5,97 4,
Указанные различные особенности женского организма испытывают соответствующее влияние при выполнении физических упражнений. В частности, различия между мужчинами и женщинами сказываются на работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При одинаковой нагрузке у женщин отмечается повышенная ЧСС, минутного объема дыхания. Меньше мужчин у женщин достигаются величины МПК (у неспортсменок 39 мл/кг/мин, а у спортсменок почти в два раза больше), минутного объема крови (до 30 л), кислородного долга (до 12 л) (Васильева В.В., 1984).

Рекомендуемые диссертации данного раздела