Многолетняя физическая подготовка бегунов на средние дистанции с нарушением зрения в адаптивном спорте

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. СИСТЕМА МНОГОЛЕТНЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ В АДАПТИВНОМ СПОРТЕ

1.1. Периодизация системы спортивной подготовки и особенности ее реализации в адаптивном спорте

1.2. Система многолетней физической подготовки легкоатлетов, специализирующихся в беге на средние дистанции, и ее особенности в адаптивном спорте

1.3. Характеристика функционального состояния и физических способностей бегунов на средние дистанции	в	адаптивном

спорте

1.4. Факторы, определяющие степень развития физических способностей легкоатлетов с нарушением зрения в адаптивном спорте

ГЛАВА II. НАУЧНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОЦЕССА МНОГОЛЕТНЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (НА ПРИМЕРЕ ГРУППЫ Т12), СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В БЕГЕ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ В АДАПТИВНОМ СПОРТЕ

2.1.	Теоретические основы построения процесса многолетней физической

подготовки легкоатлетов с нарушением зрения

2.2. Критерии оценки эффективности процесса физической подготовки бегунов на средние дистанции в адаптивном спорте

2.3. Особенности построения процесса многолетней физической подготовки легкоатлетов с нарушением зрения, специализирующихся в

беге на средние дистанции (экспертная оценка)

ГЛАВА III. СОДЕРЖАНИЕ И ПОСТРОЕНИЕ ПРОЦЕССА МНОГОЛЕТНЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ ГРУППЫ Т12, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В БЕГЕ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ



3.1. Характеристика этапов процесса многолетней физической подготовки легкоатлетов с нарушением зрения

3.2. Содержание и построение этапа предварительной физической подготовки бегунов с нарушением зрения в группах начальной подготовки

3.3. Содержание и построение этапа начальной физической подготовки бегунов с нарушением зрения в учебно-тренировочных группах

3.4. Содержание и построение этапа углубленной физической подготовки бегунов с нарушением зрения в группах спортивного совершенствования.. 167 ГЛАВА IV. ИНДИВИДУАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В БЕГЕ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ (НА ПРИМЕРЕ ГРУППЫ Т12)

4.1. Индивидуально-психологические особенности легкоатлетов с нарушением зрения групп начальной подготовки

4.2. Индивидуально-психологические особенности легкоатлетов

с нарушением зрения учебно-тренировочных групп и группы спортивного совершенствования

4.3. Особенности дифференцирования силовых способностей, восприятия времени и пространства легкоатлетами с нарушением зрения

4.4. Оценка уровня постоянных потенциалов головного мозга как критериальный показатель функционального состояния легкоатлетов с

нарушением зрения

ГЛАВА V. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МНОГОЛЕТНЕГО ПРОЦЕССА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ	С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ,

СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В БЕГЕ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ (НА ПРИМЕРЕ ГРУППЫ Т12)

5.1.	Динамика уровня физической подготовленности легкоатлетов с нарушением зрения групп начальной подготовки в процессе проведения



эксперимента

5.2. Изменения показателей уровня физической подготовленности легкоатлетов с нарушением зрения учебно-тренировочных групп подготовки в процессе проведения эксперимента

5.3. Динамика уровня специальной физической подготовленности легкоатлетов с нарушением зрения группы спортивного совершенствования подготовки в процессе проведения эксперимента

5.4. Изменения спортивных результатов как системный эффект показателей физической подготовленности на различных этапах многолетней подготовки бегунов на средние дистанции с нарушением

зрения

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ВЫВОДЫ

СПИСОК ЦИТИРУЕМОЙ И ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ



цикле; средние, выражающие общую тенденцию нагрузок нескольких малых «волн»; большие, характеризующие общую тенденцию средних «волн» в период больших циклов [274]. Для спортсменов с нарушениями в состоянии здоровья, на наш взгляд, приемлема именно волнообразная динамика нагрузок, чем прямолинейная или ступенчато-скачкообразная, так как именно волнообразное изменение тренировочных нагрузок позволяют наилучшим образом разрешить противоречие между объемом и интенсивностью.

Построение оптимальных тренировочных циклов для адаптивного спорта приобретает первостепенное значение, поскольку цикличность во многом предопределяет последовательность занятий, порядок изменения нагрузок с учетом особенностей спортсменов с нарушением в состоянии здоровья. Это отражается в принципе цикличности построения процесса физической подготовки. К числу основных закономерностей процесса физической подготовки относится четко выраженная его цикличность, то есть относительно законченный кругооборот стадий с частичной повторяемостью отдельных упражнений, занятий [248].

Принцип возрастной адекватности физических нагрузок предусматривает учет физических нагрузок в соответствии с возрастом занимающихся [31]. Но в адаптивном спорте недостаточно учитывать только возрастные особенности лиц с отклонениями в состоянии здоровья. На занятиях с людьми, имеющими проблемы в состоянии здоровья, необходимо также учитывать основной диагноз и сопутствующие отклонения [255]. Необходимо исключать упражнения, вызывающие негативную реакцию организма данной категории спортсменов.

Учет вышеперечисленных принципов в процессе физической подготовки легкоатлетов с нарушением зрения необходим. В адаптивном спорте не могут применяться все принципы, которые характерны для развития физических способностей здоровых спортсменов [85]. В адаптивном спорте и, в частности, в легкой атлетике, эти принципы наполняются содержанием, отражающим специфику процесса физической подготовки спортсменов с нару-