Индивидуально-дифференцированная методика подготовки девушек-спринтеров на этапе углубленной специализации

  • автор:
  • специальность ВАК РФ: 13.00.04
  • научная степень: Кандидатская
  • год, место защиты: 2013, Тула
  • количество страниц: 136 с. : ил.
  • бесплатно скачать автореферат
  • стоимость: 240,00 руб.
  • нашли дешевле: сделаем скидку
  • формат: PDF + TXT (текстовый слой)
pdftxt

действует скидка от количества
2 диссертации по 223 руб.
3, 4 диссертации по 216 руб.
5, 6 диссертаций по 204 руб.
7 и более диссертаций по 192 руб.
Титульный лист Индивидуально-дифференцированная методика подготовки девушек-спринтеров на этапе углубленной специализации
Оглавление Индивидуально-дифференцированная методика подготовки девушек-спринтеров на этапе углубленной специализации
Содержание Индивидуально-дифференцированная методика подготовки девушек-спринтеров на этапе углубленной специализации
Вы всегда можете написать нам и мы предоставим оригиналы страниц диссертации для ознакомления
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение
Глава 1. Теоретические и организационно-методические аспекты индивидуализации подготовки спортсменок в спринтерском беге
1.1. Современное состояние проблемы индивидуализации спортивной тренировки
1.2. Учет особенностей женского организма в процессе занятий спортом
1.3. Организация подготовки спортсменок, специализирующихся в беге на короткие дистанции
Глава 2. Организация и методы исследования
2.1. Характеристика методов исследования
2.2. Организация исследования
Глава 3. Экспериментальные и теоретические предпосылки индивидуализации тренировочного процесса девушек-спринтеров
3.1. Характеристика этапа углубленной подготовки девушек-спринтеров на основе учета динамики спортивного результата и параметров тренировочной нагрузки
3.2. Особенности морфофункционального развития девушек-спринтеров 15-17 лет на этапе углубленной тренировки
3.3. Характеристика специальной физической подготовленности бегуний на 100 м на этапе углубленной
тренировки
Глава 4. Разработка и экспериментальное обоснование индивидуальнодифференцированной методики круглогодичной подготовки девушек спринтеров 15-17 лет
4.1. Инновационная программа подготовки бегуний на короткие дистанции на этапе углубленной тренировки
4.2. Экспериментальное обоснование инновационной методики индивидуализации построения круглогодичной подготовки девушек-спринтеров 15-17 лет
Выводы
Практические рекомендации
Список литературы
Приложения

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Современное состояние женской легкой атлетики в России, значительные успехи на международной арене в беговых видах, спортивной ходьбе, метаниях, прыжках и многоборье базируются на тщательно выверенных подходах к отбору перспективных спортсменок, многолетнем планировании спортивной тренировки. Для дальнейшего развития этого вида спорта все большее значение придается поиску новых, более эффективных, средств и методов подготовки спортивного резерва, обосновывается необходимость широкого внедрения на различных этапах становления спортивного мастерства теоретико-методических положений индивидуализации тренировочного процесса (В.Г. Никитушкин, 1993; В.Г. Алабин, 1994; П.В. Квашук, 2003).
Расширение и углубление исследований технологий подготовки на основе идей индивидуализации, внедрение инновационных методик в тренировочный процесс сегодня происходит в основном на этапе высшего спортивного мастерства женщин. К этому периоду подготовки становятся явными различия в физическом развитии (длине и массе тела), в протекании адаптационных процессов, оформляется индивидуальный темп динамики физической работоспособности в зависимости от фаз овариально-менструального цикла (ОМЦ) [5, 10, 13,71]. К перечисленным особенностям биологического развития как основы для осуществления индивидуализации спортивной подготовки большинство авторов относит также личностные (социальные) и психологические особенности [7, 38, 74]. Совокупность перечисленных особенностей вместе со спортивным результатом составляют базисную характеристику индивидуальности спортсменки, которая служит главным ориентиром для перспективного планирования многолетней подготовки.
Другая картина наблюдается на предыдущих этапах становления
спортивного мастерства спринтеров женского пола. В научно-методических работах, учебных программах, методических и дидактических материалах, освещающих работу с начинающими спортсменами и спортсменами групп начальной спортивной специализации, акцент ставится на планомерном осуществлении общефизической подготовки как доминирующей направленности учебно-тренировочного процесса. Считается, что благодаря такой направленности обеспечивается должный уровень двигательной и физической готовности к дальнейшему спортивному совершенствованию, закладывается фундамент будущих спортивных успехов [61, 73, 80]. На этих этапах подготовки индивидуализация тренировочного процесса минимизирована, ее рекомендуется осуществлять варьированием методов и методических приемов, а также с использованием дополнительных средств, позволяющих каждому найти свой путь к выполнению общих программных требований [86, 91, 99]
Сложившаяся ситуация говорит о том, что разработка и обоснование технологий индивидуализации спортивной подготовки в юношеском спорте, в том числе в спринтерском беге еще не получила широкого применения. Как считают ведущие специалисты, вопросы индивидуализации текущих и особенно долговременных тренировочных программ юных спортсменок продолжают обсуждаться, но не наблюдается движения от деклараций к проектированию адекватных педагогических технологий. Поэтому рост спортивных результатов не соответствует должному уровню уже на этапе углубленной спортивной специализации.
Большинство специалистов предлагает сосредоточить усилия на решение задач строгого обеспечения преемственности в структуре и величинах тренировочных нагрузок при подготовке юных легкоатлеток. Считается, что от этого во многом зависит степень управления их учебно-тренировочным процессом, а пренебрежение часто ведет к неоправданному смещению целевых ориентиров (Б.Н. Шустин, 1995; Н.Н. Чесноков, 2008; Ю.С. Воронов, 2009).
Таким образом, анализ психолого-педагогической и методической литературы, практики тренировочной и соревновательной деятельности юных

Деление на описанные направления носит условный характер, принятый для простоты, четкости и точности изложения.
Указанные выше положения особенно важны для практики спорта и скоростно-силовой подготовки женщин поскольку:
во-первых, реализуют эффективную связь между предшествующим двигательным опытом и двигательными действиями по использованию моторного потенциала спортсменок в соревновательных условиях;
во-вторых, упорядочивают применение средств однонаправленной тренировочной нагрузки, сконцентрированной на отдельных этапах подготовки;
в-третьих, определяют критерии и условия формирования положительных прогрессирующих изменений структуры соревновательного упражнения.
Несмотря на разнообразие средств специальной скоростно-силовой подготовки, количество используемых упражнений в тренировке нередко ограничено. Начинающие и квалифицированные спортсмены, мужчины и женщины применяют одни и те же упражнения, разница заключается лишь в объеме и интенсивности их выполнения. Это, во-первых, приводит к однообразию занятий, во-вторых, организм, адаптируясь к раздражителю, уже не отвечает на него теми приспособительными перестройками, на которые рассчитывает спортсмен.
По мнению ряда специалистов [170, 172, 184, 186, 192, 203], эффективными упражнениями для повышения уровня специальной подготовленности являются:
а) скоростно-силовые упражнения специального характера (метод динамических усилий);
б) скоростные упражнения в затрудненных условиях (бег в гору, бег по песку, снегу, по ступенькам вверх);
в) скоростные упражнения с предельной и околопредельной скоростью;
г) упражнения, выполняемые в облегченных условиях (бег по наклонной дорожке вниз, бег по разметке с укороченным шагом, бег со сменой ритма и т.д.).
Современная система тренировки в женском спорте включает в себя большое количество общепринятых и нетрадиционных средств и методов подготовки,
Вы всегда можете написать нам и мы предоставим оригиналы страниц диссертации для ознакомления

Рекомендуемые диссертации данного раздела

Руденко, Сергей Александрович
1999