Сочетание тренировочных нагрузок различной интенсивности и восстановительных средств в подготовке горнолыжников-слаломистов 13-15 лет в соревновательном периоде

  • Автор:
  • Специальность ВАК РФ: 13.00.04
  • Научная степень: Кандидатская
  • Год защиты: 1999
  • Место защиты: Малаховка
  • Количество страниц: 169 с. : ил.
  • Стоимость: 230 руб.
Титульный лист Сочетание тренировочных нагрузок различной интенсивности и восстановительных средств в подготовке горнолыжников-слаломистов 13-15 лет в соревновательном периоде
Оглавление Сочетание тренировочных нагрузок различной интенсивности и восстановительных средств в подготовке горнолыжников-слаломистов 13-15 лет в соревновательном периоде
Содержание Сочетание тренировочных нагрузок различной интенсивности и восстановительных средств в подготовке горнолыжников-слаломистов 13-15 лет в соревновательном периоде
ГЛАВА I. ЗАКОНОМЕРНОСТИ ПЛАНИРОВАНИЯ И
ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ГОРНОЛЫЖНИКОВ НА ЭТАПЕ НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ (обзор литературы)
1.1. Основные тенденции планирования подготовки
в соревновательном периоде.,
1.2. Планирование предсоревновательной подготовки
в горнолыжном спорте
1.3. Восстановительные мероприятия как необходимая составляющая тренировочного процесса
1.4. Специфика горнолыжного спорта и выбор средств восстановления для горнолыжников
1.5. Показатели эффективности подготовки в горнолыж -ном спорте
1.6. Заключение
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЙ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.2.1. Изучение литературы, архивных документов и документации педагогического процесса
2.2.2. Анкетирование и опрос тренеров и спортсменов
2.2.3. Педагогические наблюдения
2.2.4. Хронометрирование и пульсометрия
2.2.5. Педагогические контрольные испытания
2.2.6. Методы определения функционального состояния
спортсменов
2.2.6.1 .Теппинг- тест
2.2.6.2.Тест на точность воспроизведения
движений
2.2.6.3. Регистрация латентного периода простой и сложной сенсомоторной реакции на свет и на звук
2.2.6А Миотонометрия
2.2.б.5.Скоростная проба
2.2.7. Педагогический эксперимент
2.2.8. Математико- статистическая обработка данных
2.3. Организация исследования
ГЛАВА III. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ
% ПРИМЕНЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ МЕТОДИК
НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В ГОРНОЛЫЖНОМ СПОРТЕ
3.1. Иссяедование параметров тренировки при подготовке к соревнованиям
3.2. Исследование эффективности непосредственной предсоревновательной подготовки с применением повторного и контрольного методов на трассах
# соревновательной длины
3.2.1. Анализ времени прохождения трасс
3.2.2. Динамика показателей состояния ведущих функциональных систем горнолыжников
3.3. Экспериментальное иследование эффективности построения предсоревновательной подготовки
^ горнолыжников с использованием микроциклов
различной направленности
3.3,1. Сравнительный анализ результатов прохождения
трасс в исследуемых группах
3.3.2. Сравнительный анализ динамики показателей состояния ведущих функциональных систем горнолыжников в исследуемых группах
3.3.3. Заключение
ГЛАВА № ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ
ЭФФЕКТИВНОСТИ ПОСТРОЕНИЯ НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ГОРНОЛЫЖНИКОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МИКРО ЦИКЛОВ РАЗЛИЧНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ И КОМПЛЕКСА ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ
4.1. Сравнительный анализ состояния ведущих
функциональных систем горнолыжников в «развивающем» микроцикле в исследуемых группах
4.2 Сравнительный анализ состояния ведущих функциональных систем горнолыжников в «настроечном» микроцикле в исследуемых группах
4.3. Сравнительный анализ итоговых показателей состояния ведущих функциональных систем в исследуемых группах
4.4. Результаты прохождения трасс в исследуемых группах
4.5. Заключение
ГЛАВАМ. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ
ИССЛЕДОВАНИЯ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
БИБЛИОГРАФИЯ
ПРИЛОЖЕНИЯ
подготовленности слаломистов. Использовался метод стандартных заданий. Каждый из спортсменов проходил на время стандартную трассу ( 300м, 30 ворот). Сравнение результатов прохождения стандартной трассы позволило оценить изменения в подготовленности слаломистов.
2.2.6. Методы определения функционального состояния нервной системы и нервно- мышечного аппарата.
Применялись дня выявления изменений функционального состояния нервной системы и нервно- мышечного аппарата спортсменов под воздействием больших специализированных нагрузок при подготовке к соревнованиям с использованием различных тренировочных программ. Тестирование проводилось три раза в день (утром, после 1- ой и после 2- ой тренировки) ежедневно на всём протяжении исследования и включало в себя следующие компоненты: теппинг- тест, тест на точность
воспроизведения движений, регистрация времени простой и сложной сенсомоторной реакции на свет и на звук, миотонометрня.
2.2.6.1 Теппинг
Использовался для определения максимально возможной частоты движений и способности сохранять эту частоту в течение определённого времени. Спортсменам предлагалось за 1 минуту поставить максимально возможное число точек на листе бумаги, разделённом на 4 сектора, смена секторов происходила каждые 15 секунд. Оценивались как абсолютный (наибольшее число движений), так и относительный показатели (изменение числа

Рекомендуемые диссертации данного раздела