Динамика специальной работоспособности как фактор управления подготовкой юных лыжников-гонщиков

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение

Глава 1. УПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ (ОБЗОР)

1.1. Объективизация процесса управления тренировкой

1.2. Контроль и планирование физической нагрузки

1.3. Факторы, определяющие специальную работоспособность

юных лыжников-гонщиков

1.4. Влияние рельефа трасс на содержание тренировочного процесса лыжников-гонщиков

1.5. Срочный тренировочный эффект физической нагрузки

1.5.1. Показатели, характеризующие срочный тренировочный эффект

1.5.2. Оценка срочного эффекта упражнений при подготовке лыжников-гонщиков



1.6. Энергообеспечение организма лыжников-гонщиков

при выполнении специфической работы

1.6.1. Влияние тренировки на функциональные возможности

юных спортсменов

1.7. Управление состоянием спортсмена на основе объективных критериев

1.8. Заключение



Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ

2.1. Предисловие

2.2. Задачи исследования

2.3. Методы исследования

2.3.1. Анализ научно-методической литературы и практического опыта тренеров

2.3.2. Педагогические исследования

%	2.3.3.	Медико-биологические исследования

2.3.4. Эргометрические методы

2.3.5. Методы математической статистики

2.4.	Организация педагогических исследований

2.4.1. Изучение динамики и соотношения тренировочных нагрузок

2.4.2. Изучение срочного тренировочного эффекта

2.4.3. Исследование динамики специальной работоспособности

на этапах годичной тренировки

2.4.4. Управление тренировочным процессом и характеристика испытуемых

2.4.5. Педагогический эксперимент

Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ

3.1. Предисловие

3.2. Результаты

3.2.1. Динамика нагрузок различной направленности

3.3. Динамика функционального состояния в годичном цикле

3.4. Динамика эргометрических и спортивных показателей

3.5. Заключение

Глава 4. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ

4.1. Предисловие

4.2. Соотношение тренировочных нагрузок и спортивных достижений

4.3. Взаимосвязь нагрузок и функциональных показателей

4.4. Взаимосвязь функциональных показателей и спортивных результатов на разных этапах подготовки

4.5. Взаимосвязь динамики функционального состояния с объемами тренировочных нагрузок

4.6. Заключение

Выводы

Литература

Акты внедрения



ВВЕДЕНИЕ

При управлении процессом тренировки в циклических видах спорта наиболее актуальная проблема заключена в выборе оптимальных величин тренировочных нагрузок на разных этапах круглогодичной подготовки. При управлении тренировочным процессом юных лыжников-гонщиков актуально определение объемов тренировочных средств, которые соответствуют индивидуальным возможностям спортсменов.

Организация в единую систему разнородных физических упражнений основана на анализе исходных особенностей спортсменов, а конечная цель достигается через коррекцию функциональных состояний на промежуточных этапах подготовки спортсменов.

В выполненном исследовании рациональное планирование тренировки лыжников-гонщиков осуществлялось на основе предварительного углубленного изучения адекватности реакций на предлагаемые тестирующие процедуры, выявления факторной структуры функционального состояния на каждом этапе подготовки.

Оптимизация процесса подготовки юных лыжников-гонщиков основывается на создании такой программы тренировки, в которой разработка величины и направленности тренирующих воздействий взаимосвязана с динамикой функциональных факторов, лимитирующих специальную работоспособность в лыжных гонках. В этом случае целенаправленное воздействие на соответствующие функции энергообеспечения позволит рационализировать процесс подготовки юных спортсменов к лыжным гонкам на разных дистанциях.

Таким образом, актуальная проблема оптимизации тренировочного процесса исследованного контингента спортсменов решалась комплексно и с позиций целенаправленного воздействия на функции, лимитирующие проявление максимальной работоспособности.



с) Контрольные испытания. Все тестирующие процедуры были подчинены решению основных задач наших исследований. Они были направлены на изучение срочного и кумулятивного эффектов тренировки для рационального управления динамикой специальной работоспособности в годичной тренировке. Выявлялись также сравнительные характеристики подготовленности испытуемых экспериментальных групп.

(1) Звуковое лидирование применялось в момент тестирования с целью более точного прохождения испытуемыми подъема в зависимости от задаваемой скорости его преодоления. Для этого подъем общей протяженностью 200 метров с углом 5° разбивался на десятиметровые отрезки флажками высотой 30 см белого ( летом ) и красного ( зимой ) цвета. Спортсменам предлагалось преодолеть подъем под периодически подаваемые звуковые сигналы.

Условием правильного передвижения являлось взаимное соответствие моментов нахождения испытуемого у каждого очередного флажка моменту подачи очередного звукового сигнала по мере передвижения. Для своевременной подачи звукового сигнала использовалась специально составленная таблица значений времени, отражающих прохождение спортсменом определенного десятиметрового отрезка в зависимости от скорости передвижения.

С целью удержания планируемой скорости в основном задании спортсмену предлагалось предварительное испытание в следующие моменты:

a) в заключительной части разминки;

b) в начальной стадии выполнения основного задания при прохождении начальной части подъема до обусловленного места начала регистрации исследуемых показателей

Определение условий скольжения с целью объективизации показателей скорости передвижения в различные дни проведения тестирующих