Индивидуализация средств тренировки бегунов на 400 м с барьерами на основе данных биомеханического анализа

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР
1.1. Проблемы взаимосвязи физической и технической подготовки барьеристов
1.2. Техника бега на 400 м. с барьерами и изучение ее биомеханических характеристик
1.3. Проявление утомления в технике бега
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цель и задачи работы
2.2. Методика исследования
ГЛАВА 3. КИНЕМАТИЧЕСКАЯ СТРУКТУРА БЕГА НА 400 м. С БАРЬЕРАМИ
3.1. Анализ пространственных положений тела в различные моменты бега
3.2. Анализ кинематических характеристик преодоления барьера
3.3. Анализ кинематических характеристик бега между барьерами
3.4. Анализ кинематических характеристик шага в гладком беге и в беге между барьерами
ГЛАВА 4. ВЗАИМОСВЯЗЬ СИЛОВЫХ И ТЕХНИЧЕСКИХ ПАРАМЕТРОВ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БАРЬЕРИСТОВ
4.1. Обоснование выбора условий проведения эксперимента и анализируемых параметров
4.2. Анализ связи силовых параметров мышечных групп с результатом в беге на 400 м. с барьерами 
ГЛАВА 5. ВЛИЯНИЕ НАПРАВЛЕННОГО ПРИМЕНЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ СРЕДСТВ НА ПЕРЕСТРОЙКУ СТРУКТУРЫ ДВИЖЕНИЙ БАРЬЕРИСТОВ (Педагогический эксперимент)
5.1. Предварительная часть эксперимента
5.3. Основная часть педагогического эксперимента
5.3. Результаты педагогического эксперимента
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
БИБЛИОГРАФИЯ


Несколько иные данные получены М. И.Долгим при использовании аппарата факторного анализа. Он выделил // три фактора, влияющих на спортивный результат у мастеров спорта и по четыре фактора у кандидатов в мастера и перворазрядников. Для перворазрядников главные - спринтерская подготовленность и разносторонняя техническая и ритмовая подготовленность. Для кандидатов основным направлением является приобретение специальной барьерной подготовленности, развитие и совершенствование техники и ритма. На высшей стадии спортивного мастерства вновь основное значение приобретает спринтерская подготовка и Фактор аэробной подготовленности. Кроме того отмечается //, что уровень разностороннего технического мастерства у мастеров спорта, выступающих в барьерном беге на 0 м, должен быть выше уровня спринтерской подготовленности и соответствовать уровню развития скоростной выносливости. Иными словами, чем большей скоростью обладает барьерист, тем большие требования предъявляются к технике преодоления барьеров. Поэтому совершенствование спортивной техники должно несколько опережать темпы роста скоростной подготовленности. Таким образом, можно отметить расхождение точек зрения на структуру подготовленности барьеристов различной квалификации. Логично предположить, что во многом это связано со сложностью определения достоверных критериев, которые с достаточной степенью точности отражали бы те или иные стороны подготовки спортсменов. В этом разделе рассмотрим вопросы тестирования физических качеств, а в следующем - критерии технической подготовленности. Проблема выбора информативных тестов связана с тем, что тестирование уровня двигательных функций человека есть по сути дела оценка степени развития двигательных качеств //. Тестирование должно осуществляться в соответствии со структурой этих качеств /,/, Показывается //, что двигательные качества человека имеют сложную, многокомпонентную структуру, поэтому и возникают трудности при тестировании уровня их развития. Все это приводит к несовпадению в подборе соответствующих тестов в различных работах по барьерному бегу на 0 м. Так в качестве показателей скоростной подготовленности рассматривается результат в беге на 0 м, специальной выносливости - на 0 м, барьерной подготовленности - на НО м с барьерами /6,3/. Рядом других специалистов /,/, для контроля спринтерских возможностей предлагается бег на 0 м. Результат в беге на НО м с барьерами рассматривается // как критерий уровня разностороннего технического мастерства. В качестве тестов, определяющих скоростно-силовую подготовку, предлагается подскок с двух ног вверх (по Абалакову) /6/, максимальное усилие при разгибании толчковой и маховой ног и подошвенное сгибание стопы /3/. В качестве критерия комплексной физической подготовленности для всех уровней квалификации спортсменов рассматривается результат в беге на 0 м /9/. И.И. Долгим выведены уравнения регрессии и на их основе уровни физических качеств, необходимые для достижения определенного результата в беге на НО м с барьерами, являющегося ориентиром для соответствующего результата в беге на 0 м с барьерами, то есть бег на НО м рассматривается здесь не как вид легкой атлетики, а как упражнение / , /. Близкую по содержанию мысль приводит Е. И предлагает программу их комплексного совершенствования. В связи с проблемой выбора информативных показателей подготовленности барьеристов представляют интерес работы, в которых обращается внимание на количественные показатели тренировки, то есть различные стороны подготовленности связывают с объемом проделанной работы. Так, у бегунов на 0 н с барьерами /,/ Фактор технической подготовленности оценивается объемом барьерного бега в три шага, спринтерской - объемом бега на отрезках до 0 м и так далее. Таким образом, можно констатировать, что определенные расхождения во взглядах специалистов на значимость различных сторон подготовки барьеристов лишь подчеркивают важность проблемы взаимосвязи физической и технической подготовки и углубленного изучения техники бега на 400 м. с барьерами.