Специальная выносливость дзюдоистов и средства её развития

ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение 
Глава I. Проблема специальной выносливости
в спортивной борьбе обзор 
1.1. Факторы, определяющие проявление
специальной выносливости в борьбе . Ю
1.2. Тесты и критерии специальной выносливости
1.3 Средства и методы развития специальной
выносливости . 
1.4. Особенности построения тренировки, направленной на развитие специальной выносливости
дзюдоистов 
1.5. Заключение. 
Глава П. Задачи, методы и организация исследования. . . 
2.1. Задачи исследования . 
2.2. Методы исследования . 
2.2.1. Эргометрические методы 
2.2.2. Методы физиологических измерений 
2.2.3. Биохимические методы исследований . 
2.2.4. Квалиметрический анализ тренировочных нагрузок.
2.2.5. Математикостатистические методы . . 
2.3. Экспериментальные процедуры . 
2.3.1. Испытание в велоэргометрическом тесте
со ступенчатым увеличением нагрузки 
2.3.2. Проведение испытаний в тесте на удеркание кри
тической мощности. 
2.3.3. Определение гликолитических анаэробных возможностей дзюдоистов . 
2.3.4. Определение алактатных анаэробных
возможностей.
2.3.5. Оценка специальной выносливости дзюдоистов . 
2.3.6. Оценка соревновательной деятельности
дзюдоистов.
2.4. Испытуемые.
2.5. Организация и проведение педагогического
эксперимента . 
Глава Ж. Исследование факторов, определяющих специальную
выносливость дзюдоистов
3.1. Предпосылки 
3.2. Результаты исследований 
3.2.1. Оценка аэробных возможностей дзюдоистов. . 
3.2.2. Оценка гликолитических анаэробных
возможностей дзюдоистов 
3.2.3. Оценка алактатных анаэробных возможностей
дзюдоистов 
3.2.4. Эргометрическая оценка специальной выносливости
дзюдоистов 
3.3. Исследование биоэнергетической структуры
специальной выносливости дзюдоистов. 
3.4. Заключение. 
Глава 1У. Оценка соревновательных и тренировочных
нагрузок, направленных на развитие
специальной выносливости дзюдоистов 
4.1. Предпосылки 
4.2. Результаты исследования 
. . стр.
4.2.1. Оценка воздействия тренировочных нагрузок 
4.2.2. Оценка воздействия парной бани на организм спортсмена по показателям мочевины в
сыворотке крови 
4.2.3. Оценка соревновательных нагрузок . 
4.3. Заключение 
Глава У. Динамика тренировочных нагрузок и показателей
специальной выносливости на этапе подготовки к ответственным соревнованиям. 
5.1. Предпосылки. 
5.2. Результаты исследования. 
5.2.1. Динамика тренировочных нагрузок 
5.2.2. Динамика показателей специальной выносливости дзюдоистов на этапе подготовки
к ответственным соревнованиям . 
5.2.3 Взаимосвязь прироста показателей специальной
выносливости дзюдоистов и объемов выполненных тренировочных нагрузок 
5.3. Заключение.
Глава У1. Обсуждение результатов исследования . 
6.1. Факторная структура специальной выносливости 
дзюдоистов 
6.2. Контроль за уровнем развития специальной
выносливости дзюдоистов . 
6.3. Пути оптимизации тренировочного процесса
направленного на развитие специальной выносливости дзюдоистов . 
6.3.1. Модельные характеристики уровня развития
специальной выносливости дзюдоистов высокого класса . 
 5 стр.
6.3.2. Определение оптимальных объемов тренировочных нагрузок по изменению модельных характеристик специальной выносливости дзюдоистов в период
подготовки к ответственным соревнованиям 
6.4. Особенности построения тренировочного процесса у дзюдоистов высокого класса на этапе подготовки к ответственным соревнованиям . ЮЗ
Выводы Ю
Список литературы


Исходя из этого представляется крайне актуальным осуществление специальной программы исследования, направленного на выявление факторов, определяющих специальную выносливость дзюдоистов и наиболее эффективных путей повышения этого качества. Развитие ведущих факторов специальной выносливости дзюдоистов может быть обеспечено специальным отбором тренировочных средств и методов, а также путем строгой регламентации параметров физической нагрузки. Целью исследования явилось установление факторов, определяющих специальную выносливость дзюдоистов высокого класса и выявление возможных путей развития этого качества при подготовке к ответственным соревнованиям. Выявление факторной структуры специальной выносливости дзюдоистов высокого класса и количественных показателей, отражающих уровень развития важнейших метаболических функций позволяет индивидуализировать процесс подготовки спортсмена с учетом уровня его тренированности. Тренировочные нагрузки различной направленности физиологического воздействия оказывают неодинаковое влияние на динамику специальной выносливости и важнейших метаболических функций дзюдоистов. Выявленные зависимости между объемами тренировочных нагрузок и сдвигами важнейших показателей метаболических функций позволяют рационально планировать тренировочный процесс, направленный на преимущественное развитие специальной выносливости дзюдоистов в период подготовки к ответственным соревнованиям. Разработка модельных показателей важнейших метаболических функций и специальной выносливости дзюдоистов высокого
класса является важным звеном в создании эффективной системы управления подготовкой борцов. ГЛАВА I. Высокий уровень развития выносливости одна из важнейших сторон подготовленности дзюдоистов. В современной теории и методике борьбы дзюдо развитию этого качества придается большое значение 4,,,1,6 однако в решении вопроса о факторах, определяющих выносливость, о наиболее информативных показателях, дозировке и нормирования нагрузок, предназначенных для развития этого качества среди специалистов не существует единого мнения. Это, в основном, связано с недостаточной изученностью данных вопросов. Выносливость обычно обозначается как . СЛОВ. Проявление выносливости в спорте носит специфический характер. Развитие этого качества с применением специальных средств и методов в наибольшей мере повышает производительность в данном виде упражнений и в существенно меньшей степени, или вообще не влияет, на результаты в других видах упражнений. В связи с этим принято говорить о специальной выносливости спортсменов. По определению М. Я . Набатниковой , сЛэ под специальной выносливостью подразумевается . Применительно к борьбе дзюдо специальная выносливость должна обеспечивать поддержание высокой активности ведения схватки и эффективного выполнения основных технических действий на протяжении всего времени поединка. Длительное поддержание высокой работоспособности требует больших затрат энергии. Поэтому в основе проявления выносливости спортсмена лежит его способность к образованию энергии во время выполнения упражнения за счет аэробных и анаэробных метаболических процессов, осуществляющихся в рабочих органах и тканях. Наряду с развитием биоэнергетических способностей, лежащих в основе специальной вынослгаости борца, на проявлениях этого качества в условиях соревновательной схватки сказывается влияние эмоционального возбуждения, техники выполнения приемов, тактики ведения схватки и т. Определить роль отдельных компонентов в общем проявлении выносливости и установить значение данного качества в борьбе дэкндо можно путем анализа имеющихся экспериментальных данных по вопросу о факторах, лимитирующих проявление выносливости в различных видах упражнений. Выполнение любой работы требует затрат энергии, преобразуемой в механическую работу мышц в результате расщепления АТФ. Но так как запасы АТФ в организме весьма ограничены, то для сохранения способности к выполнению механической работы необходимо поддерживать равновесие между уровнем затрат АТФ и скоростью ее восстановления. В организме человека существует три источника ресинтеза АТФ. Первый из них креатинфэсфатный или алактатный анаэробный процесс образования энергии.