Развитие специальных физических качеств и совершенствование двигательных действий лыжников-гонщиков старших разрядов с учетом асимметрии

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 
ГЛАВА I. МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ АСИММЕТРИИ ЧЕЛОВЕКА. . 
1.1. Анатомофизиологические данные об асимметрии организма человека . 
1.2. Асимметрия физиологических систем у спортсменов .
1.3. Функциональные асимметрии у лыкниковгонщиков. . 
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ. . . 
2.1. Задачи и методы исследования. 
2.2. Организация исследования
ГЛАВА III. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ АСИММЕТРИИ И СПЕЦИАЛЬНАЯ
РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЛЫЖИКОВГОНЩИКОВ СТАРШИХ РАЗРЯДОВ.
3.1. Аоимметрия показателей функционального состояния сосудистой и нервномышечной систем организма лыжниковгонщиков.
3.2. Исследование доминирования и парной деятельности полушарий головного мозга лыжников во время специализированной работы.
3.3. Асимметрия в двигательных дейотвиях лыжниковгонщиков . 
ГЛАВА 1У. РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ ЭКСПЕРИМЕНТОВ ПО
ВЫЯВЛЕНИЮ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ, НАПРАВЛЕННЫХ НА СНИЖЕНИЕ АСИММЕТРИИ В РАЗВИТИИ СПЕЦИАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ ЛЫЖНИКОВ.
4.1. Исследование эффективности различных вариантов дозирования нагрузки, направленной на сглаживание асимметрии . 
4.2. Основной педагогический эксперимент
ВЫВОДЫ.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Таким образом, многочисленные данные свидетельствуют о наличии более или менее выраженной функциональной или морфологической асимметрии организма спортсменов. Как морфологическая, тан и функциональная асимметрии зависят от таких факторов как вид спорта, квалификация, возраст занимающегося, стаж занятий и ооотояние тренированности /, 0, 6, 4/. Еая, "ударная" и "не ударная" нога; ведущая и неведущая рука и т. Это проявляется не только в функциональном доминировании ведущей конечности в силе, скорости, выносливости или двигательной координации, но и, зачастую, в выраженной морфологической асимметрии /6/. Так, у занимающихся легкоатлетическими прыжками е течение - лет может произойти удлинение нагружаемой ноги на 2-3 см //. В таких видах как фехтование, бокс, легкоатлетические метания с возрастом также увеличивается асимметрия мышечной массы конечностей /1, 9/. В циклических Еидах спорта, связанных с проявлением выносливости, наблюдается либо статистически недостоверная, либо крайне незначительная степень асимметрии физического развития и двигательных действий /6, /. Если у бегунов на короткие ди -станции, барьериотов и стипльчезиотов асимметрия силы мышечных групп нижних конечностей выражена довольно значительно, то у представителей бега на длинные дистанции наблюдаетоя тенденция уменьшения асимметрии. Например, у марафонцев коэффициент аоим-метрии силы мышц ног практически равен нулю, что, очевидно, является следствием необходимости более согласованного взаимодействия различных мышечных групп нижних конечностей /5/. Так, для теннисистов, тренирующихся в бинокулярном слежении за значимыми объектами, характерна функциональная симметрия в работе монокулярных систем. Для стрелков же, тренирующихся в монокулярном прицеливании ведущим глазом, бинокулярное восприятие характеризуется асимметричной работой зрительного аппарата с подавлением функции второго, неведущего, глаза /4/. Анализ зависимости асимметрии от квалификации спортсмена показывает, что доминирование одной из конечноотей либо увеличивается с ростом подготовленности спортсменов - в основном у представителей спортивных игр /6/, либо значительно снижается у занимающихся циклическими видами /, , 5/. Данная закономерность, видимо, СЕязана с тем, что в ациклических видах спорта более квалифицированные спортсмены выполняют большой объем односторонней нагрузки, что способствует формированию аоиммет-рии. В циклических же видах спорта увеличение объема симметричной нагрузки препятствует асимметричному развитию организма спортсменов //. Рассмотрение зависимости асимметрии от Еозраста показывает, что у взрослых спортсменов морфологическая асимметрия встречается также часто, как и в юношеском возрасте: 5-/ случаев, функциональная же асимметрия наблюдается гораздо реже у взрослых - / случаев против / у юношей //. Асимметрия увеличивается с возрастом у представителей ациклических видов спорта и уменьшается у занимающихся циклическими видами /1, /. Значительная асимметрия физического развития и двигательных действий спортсмена отрицательно влияет на его специальную работоспособность и спортивно-технические результаты /, 2, 4/. Так, отставание в развитии отдельных мышечных групп может привести к несовершенству двигательной структуры выполняемого упражнения, к невозможности использовать сильное звено двигательного аппарата в целостном движении /6, 7, 8, , 3, 4, 5, 9, , /. Например, даже в циклических симметричных движениях, таких как бег, поднятие штанги, плавание, гребля, передвижение на лыжах, прыжки на лыжах с трамплина и т. Ведущая конечность совершает большую работу и большие по амплитуде и силе движения в симметричных упражнениях. Это нарушает ритмичность и прямолинейность движения, ведет к дополнительной затрате энергии на его корректирование. Значительная асимметрия снижает дальность прыжка на лыжах с трамплина и ухудшает технику выполнения упражнений в акробатике, прыжках на батуте, плавании, горнолыжном спорте /, 4, 5, 9, , 2, 4, 8/. Все это характеризует асимметрию как фактор, отрицательно влияющий на результаты в целом ряде видов спорта, и подтверждает мысль о необходимости симметричного развития организма опортоменов /6/.