Структура и диагностика специальной скоростно-силовой подготовленности квалифицированных хоккеистов

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ . 
ГЛАВА I. АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ 
1.1. Показатели, характеризующие подготовленность хоккеистов, и характеристика хоккея как соревновательного упражнения 
1.2. Физическое воздействие тренировочных нагрузок
и их классификация по характеру энергообеспечения . 
1.8. Аэробные и анаэробныеормояности хоккеистов 
1.А, Физическая работоспособность хоккеистов и особенности построения тренировочного процесса ЗА
1.5. Скоростносиловая подготовка квалифицированных
хоккеистов . 
ГЛАВА 2. ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ А
2.1. Цели и задачи исследований 
2.2. Методы исследований . 
2.3. Организация исследований . 
2.А. Обработка фактического материала 
ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ ФАКТОРНОЙ СТРУКТУРЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ХОККЕИСТОВ 
3.1. Исследование общих закономерностей и типовых различий факторной структуры скоростносиловой подготовленности хоккеистов . 
3.2. Особенности проявления основных показателей, характеризующих специальную скоростносиловую подготовленность хоккеистов, в связи с их квалификационными различиями . 
3.3. Методика комплексной оценки специальной скоростносиловой подготовленности квалифицированных хоккеистов . 
ГЛАВА А. РАЗРАБОТКА КОМПЛЕКСНОЙ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНОСИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ХОККЕИСТОВ. 
АД. Изменение показателей двигательных и функциональных возможностей хоккеистов первого спортивного разряда в результате использования разработанной программы тренировочных воздействий 
А.2.Изменения показателей двигательных и функциональных возможностей хоккеистов первого спортивного разряда в результате использования оптимальной программы тренировочных воздействий . 
ВЫВОДЫ 
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ


По данным этих авторов, скоростносиловые нагрузки более эффективны, чем просто скоростные и силовые нагрузки, так как создают предпосылки для роста не только силы, но и быстроты. В.В. Кузнецов 9 утверждает, что среди специальных физических качеств, уровень развития которых во многом. АП. Горский отметил, что изучение закономерностей воспитания скоростносиловых качеств проводится в двух направлениях. Первое физиологическое и биохимическое обоснование механизмов, лежащих в основе их развития. Разработке этого направления посвящен целый ряд исследований А. Н.В. Зимкин, , В. С.Фарфель, 4 А. Коробков, 5 Н. И.Яковлев, 9, и др Физиологи и биохимики считают, что при формировании двигательного качества очень большое значение имеет биохимическая и структурная перестройка периферических органов и мышц при ведущей роли центральной нервной системы А. Н.Н. ЯкоЕлев, 9 Н. В.Зимкин, . Второе направление разработка вопросов методики развития скоростносиловых качеств при занятиях различными видами спорта. Эти вопросы изучались шире В. Н.Папышева, 0 В. В.В. Валик, Ю. В.Верхошанский, и др Авторы рекомендуют использовать средства с непредельными отягощениями, выполняемые с наивысшей скоростью и амплитудой. В литературе имеются также отдельные данные об особенностях методики развития скоростносиловых качеств у взрослых спортсменов в различных видах спорта М. А.Годик, Р . В . Ж орд очко, В. В.Кузнецов, 1 Ю. Н.Смирнов, 1 В. В.Татьян, 0 И. М.Асович, 5 Г. Н.Паскин, I5V. Вышеперечисленные авторы касаются, в основном, вопросов. Как указывают 4, , , , , , , 1, 9, характерной особенностью рассматриваемой группы видов спорта является то, что при выполнении упражнений производится работа максимальной интенсивности. По структуре и длительности выполнения упражнений все виды спорта, входящие в эту группу, разделяются на две подгруппы. Первая включает виды спорта, представляющие ациклические и составные действия скоростносилового характера, легкоатлетические прыжки и. В этой подгруппе усилия спортсмена концентрируются в единнш взрыве. Ко второй подгруппе, по мнению группы авторов , 0, 0, 3относятся виды спорта, представляющие локомоции максимальной интенсивности, бег на короткие дистанции, бег с барьерами, велогонки на треке и др. В этой группе усилия спортсмена циклически повторяются на протяжении длительного промежутка времени от 6 до секунд. Различия в характере и продолжительности выполнения упражнений в данной группе видов спорта порождают различный подход к
требованиям, предъявляемым к спортсмену, а следовательно, и к средствам и методам скоростносиловой подготовки. Например, эффективность скоростносиловой подготовки в метаниях и прыжках главным образом, обусловливается высоким уровнем развития силы мышц в сочетании с их быстрым сокращением и овладением техникой избранного вида спорта. У прыгунов высокий уровень развития силы и быстроты проявляется в хорошей прыгучести, т. Это комплексное качество, характеризуется способностью к мгновенным взрывным нервномышечным усилиям, что, в свою очередь, обусловлено большой силой определенных мышечных групп, быстротой их сокращения и способностью прыгуна концентрировать волевые напряжения в момент выполнения толчка , , , , , 1. По мнению ряда авторов Н. И.Волков, В. А.Стенин, Г. П.Семенов, 0 С. М.Вайцеховский, , Д. А.Велберов, Г. В.Стародубцев, 5 Ф. А.Талышханов, 7 В. П.Филин, В. М.Киселев, Л. С.Романовский, 8 В. А.Иткин, В. Н.Платонов, 0, виды спорта, входящие в следующую рассматриваемую группу, делятся по мощности выполняемой спортсменом работы на две подгруппы I локомоции субмаксиыальной интенсивности в том числе бег на средние дистанции, плавание на 0 и 0 м, гребля на каноэ 2 локомоции большой и умеренной мощности в том числе лыжные гонки, плавание на 0 и м, бег на и 0 м, велогонки на шоссе. С целью развития физического качества выносливости, являющегося ведущим в этих видах спорта, необходимо преодолевать дистанцию с возможно большей средней скоростью, проявление которой в значительной степени зависит от скоростносиловой подготовленности спортсмена. Ряд авторов И. Г.Сафарьян, 9 С. М.Вайцеховский , Г. В.Стародубцев 5 М. Я.Набатникова, 7 В. П.Филин и др. В.А.