Особенности предсоревновательной подготовки бегунов на короткие дистанции к эстафетному бегу (на примере эстафеты 4 X 100 метров)

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ . 
ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА . 
1.Х. Бег на короткие дистанции как неотъемлемая
часть эстафетного бега 
1.1.1. Динамика скорости, длины и частоты шагов
в спринтерском беге 
1.2. Технические параметры, определяющие результативность в эстафетном беге 4 х 0 метров 
1.3. Подготовка бегунов на короткие дистанции
в эстафетном беге 4 х 0 метров 
1.4. Анализ и теоретическое обобщение передового
1.4.1. Результаты анкетного опроса и педагогических наблюдений 
Заключение. Рабочая гипотеза 
ГЛАВА П. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 
2.1. Цель и задачи . 
2.2. Методы исследования 
2.3. Организация исследования . 
ГЛАВА 1. ВЗАИМОСВЯЗЬ И ВЛИЯНИЕ РАЗЛИЧНЫХ ПАРАМЕТРОВ
НА СПОРТИВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ В ЭСТАФЕТНОМ БЕГЕ 4 х 0 метров предварительное исследование 
3.1. Параметры, определяющие взаимодействие бегунов при передаче эстафетной палочки в ыетровой
3.2. Анализ скорости бега последних м при
пробегании различных по длине отрезков 
3.3. Методика определения расстояния от начала зоны
разгона до контрольной отметки форы. 
ГЛАВА 1У. МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ СПРИНТЕРОВ В ЭСТАФЕТНОМ БЕГЕ 4 х 0 метров НА ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ результаты педагогических экспериментов.
4.1. Результаты педагогического эксперимента
в группе спринтеров старших разрядов 
4.2. Результаты педагогического эксперимента в группе спринтеров высших разрядов при
подготовке к ответственным соревнованиям
ГЛАВА У. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
ВЫВОДЫ. 
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.III
ЛИТЕРАТУРА


Важнейшими факторами обеспечения успешного выступления бегунов на короткие дистанции в эстафетном беге 4 х 0 метров на различных соревнованиях является уровень физического и технического мастерства, который обуславливает высокий уровень эффективности и устойчивости физических и технических характеристик действий бегунов в экстремальных условиях соревнований. Одним из важнейших показателей, влияющих на результат в эстафетном беге 4 х 0 метров, является уровень индивидуальной подготовленности спринтера, его умение показывать высокий результат в беге на короткие дистанции. A.Н. Крестовников,; Н. М.Несветаева,4-8; Н. B.В. Михайлов, и др. Более рациональная техника в спринтерском беге снижает энергозатраты в среднем на ,6$(Г. М.Попова,). Одной из предпосылок рациональной техники и существенным фактором функциональной экономизации является умение спринтера быстро расслаблять мышцы (Н. В.Зимкин, fL. Motitini-i ^ 1Э[Ьгег-пу, ; 7. Ltefc. Ю.В. Высочин, ; Д. П.Ионов, Г. И.Че-рняев, ; ? Быстрое расслабление мышц после отталкивания увеличивает фазу отдыха и тем самым способствует ресинтезу большого количества макроэргических соединений. Это позволяет повысить коэффициент использования имеющихся энергоресурсов и увеличить продолжительность работы максимальной интенсивности. Последнее приобретает особую актуальность в эстафетном беге, где длина этапов достигает 0 метров. Спринтерский бег является неотъемлемой частью эстафетного бега 4 х 0 метров. В этой связи нам представляется необходимым рассмотрение вопроса динамики скорости бега в спринте, тем более что в эстафетном беге все четыре этапа отличаются по своей длине, и следовательно по динамике скорости бега, что не может не сказаться на взаимодействии бегунов в зоне передачи. Н.Е. Тесленко (), П. И.Жуковым (, ), Р. Не-агу, У. Н.Г. Озолиным (), Р. Ншгу (),Н. Л.Н. Ждановым (), Д. П.Коновым (, , , ), Ю. Н.Примаковым (),/? Э.С. Озолиным (),/т^г<? Р.М. Галухиным (), В. В.Абросимовым (), Э. Р.Андрисом, Г. Г.Арзрумовым, М. А.Годиком (). Проводились исследования и на нестандартных дистанциях - м-У. Ыеи-т&п. В.М. Зациорский, Ю. Н.Примаков (), от до 0м - Н. Г.Озолин (), 0м - Н. И.Волков,В. И.Лапин(). Нарастание скорости после старта. Колеблющийся максимум. Снижение. В фазе нарастания максимальная скорость достигается, по данным большинства авторов к 4-6-й секунде бега (Н. Е.Тесленко, ; П. И.Жуков, , ; Н. Г.Озолин, ; К. Н.^ил,сл<Л, , ; Л. Н.Жданов, / V. Д.П. Ионов, , ; Ю. Н.Примаков, ; Н. В.И. Лапин, ; Э. С.Озолин, ). Р.^гй1РоЦу ). Однако отмечается некоторая ее волнообразность (Н. Г.Озолин, ; В. Сорокин, ; Д. П.Ионов, Г. И.Черняев, ; 1,е МйЛцйы, ;/. Э7И^. М1^кег, 1ЧПЪ/. Ы.Окег^/? Шел ). В частности, в беге на 0м обнаружено 2-3 пика максимальной скорости (И. М.Фрейдберг, ; Л. Н.Жданов, ; В. Морозов, Ю. П.Хламенюк, ; Д. П.Ионов, Г. И.Черняев, ). После относительной стабилизации у всех бегунов наблюдается снижение скорости бега к концу дистанции. Причем оно начинается раньше и достигает больших величин у спортсменов младших разрядов по сравнению с более квалифицированными спортсменами (Э. С.Озолин, ; Р. М.Галухин, ; В. В.Абросимов, ). Таким образом, конечный результат в беге на короткие дистанции будет зависеть от временных затрат в стартовом разгоне, достижения максимальной скорости бега и способности удерживать ее до конца дистанции. При этом стартовое ускорение и максимальную скорость бега следует рассматривать не как различные формы проявления быстроты, а как результат взаимодействия различных сторон двигательной деятельности человека, зависящих от уровня физической подготовленности и совершенства техники (Д. П.Ионов, , ). В итоге скорость бега со старта и по дистанции определяется двумя компонентами - длиной и частотой шагов (П. Н.^ши//ас/п ; Э. Брум, ; Д. П.Ионов, Г. V/. Ь&има^Н, ; Ю. Н.Примаков, ; А. Д.Динтимен, ). В стартовом разгоне скорость бега растет, по данным некоторых исследователей, прежде всего за счет увеличения длины шагов (Н. Е.Тесленко, ; И. М.Фрейдберг, ; В. А.Н. Павлов, ;X фоги/<<? Ряд других авторов говорит о примерно равной зависимости стартового ускорения как от длины, так и от частоты беговых шагов (В. Ф.Сорокин, Л. Н.Сорокина, ;/? Иолнеге^, ; Д. П.Ионов, Г. И.Черняев, ; Ю. Н.Примаков, ). М.А. Годик и А.