Построение тренировки квалифицированных спортсменов в индивидуальных видах спортивных игр : на примере тенниса

1.1. Задачи и методы исследования 
1.1.1. Методы контроля и анализа показателей соревновательной деятельности 
1.1.2. Методы оценки состояний спортсменов. 
пульсометрия. 
газоанализ 
определение концентрации мочевины в
крови. 
определение электрокожного сопротивления 
определение критической частоты слия
 ния световых мельканий. 
тремороме трия 
кистевая динамометрия. 
кинематометрия 
1.1.3. Методы оценки физической подготовленности. 
1.1.4. Методы оценки специальной работоспособности. 
1.1.5. Определение величин соревновательных и тренировочных нагрузок. 
1.1.6. Подходы к анализу результатов выступлений в соревнованиях ведущих теннисистов мира и страны. 
1.1.7. Педагогический эксперимент. 
1.1.8. Метода математической статистики 
1.2. Организация исследования 
ГЛАВА П. СТРУКТУРА СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ КАК ОСНОВА ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ В ИЦЦИВВДУАЛЬНЫХ СПОРТИВНЫХ ИГРАХ. 
Введение


П. При выполнении разновидности описанного выше теста, который проводится по аналогичной схеме, но со ступенчатоувеличивающейся нагрузкой по темпу . Спортсмен начинает выполнять упражнение при темпе уд. Через каждую минуту работы и с паузы темп увеличивается на 2 уд. Работа продолжается до отказа. Ь течение выполнения работы непрерывнорегистрируется частота сердечных сокращений. Максимальный темп выполнения задания. Темп, выполняемый на уровне порога анаэробного обмена. Точность выполнения ударов ь каждом темпе. Определение величин соревновательных и тренировочных нагрузок. Лод величиной нагрузки в теории спорта принято считать количественную меру тренировочных воздействии. При этом условно различают пока за тел, относящиеся к внешней и внутренней сторонам 0, 2, 4. Под внешней стороной нагрузки донимают количественные характеристики выполняемой работы соревновательной или тренировочной, оцениваемой по вне мне выраженным параметрам продолжительности упражнения, интенсивности, скорости выполнения ити темпу, количеству повторений и т. Внутренняя сторона нагрузки выражает степень мобилизации функциональных возможностей организма и характеризуется величиной физиологически, биохимических и других сдвигов е функциональном
состоянии органов и систем и учитывается по таким показателям как частота сердечных сокращений ЧСС, потребление кислорода, кислородный долг, содержание лактата в крови и др. Выделяют комбинированные показатели, которые представляют собой произведение объема, выраженного в показателях внешней нагрузки на интенсивность, измеренную показателями внутренней нагрузки. Величина нагрузки зависит от большого количества факторов, главными из которых считают уровень подготовленности спортсмена, степень тренированности, вид упражнения, метод его выполнения и т. НО, 7, 6, 0, 2, 2, 9, 2. У волейболистов фиксируют продолжительность активной и пассивной фаз в секундах, продолжительность одной партии, игры из трех партий в минутах и т. У хоккеистов измеряют чистое игровое время с, количество смен и среднее игровое время за смену с, среднее игровое время между остановками с 2. У гандболистов регистрируют количество выполненных за игру передач, бросков, ведений, ускорений, рывков з нападении и защите, прыжхоЕ в нападении и защите, а также время длительноети активных, пассивных фаз и т. Интенсивность внешней стороны нагрузки е спортивных играх определить физическими компонентами очень сложно ь силу изменчивости состава действий в условиях неопределенной смены ситуаций, широкого варьирования степени усилий, нестандартного чередования фаз усилий и отдыха, что приводит к значительной вариактивностк
мощности нагрузки, а, следовательно, и величин ответных реакций организма. Как показывает практика, последние регистрировать значительно легче. Правда есть попытки регистрировать показатели интенсивности физической нагрузки и в спортивных играх. Например, расстояние, пробегаемое хоккеистами за одну миниту 5. Возможность определения показателей интенсивности нагрузки баскетболистов дает разработанная методика поминутнографической записи техникотактических действий 1, 3, предусматривающая запись всех действий игроков с помощью условных обозначений с контролем времени обозначения и счета. Внутренняя нагрузка определяется глубиной сдвигов ь ведущих морф о функциональных системах. Для ее определения в спортивных играх используют определение частоты сердечных сокращений, концект рации молочной кислоты, потребления кислорода, энергетических трат и т. В процессе многочисленных регистраций у теннисистов после длительных соревновательных нагрузок не Есегда наблюдались существенные сдвиги частотысердечных сокращений, потребления кислорода, накопления, лактата, мочевины и остаточного азота в крови. Однако спортсмены оценивали субъективно нагрузку как большую и ощущали при этом значительное утомление. Регистрация соревновательных действий давала объективные данные увеличения количества невынуаденкых ошибок, совершаемых спортсменом. Возникала необходимость поиска других подходов, более широко отражающих воздействие нагрузок на организм теннисистов.