Эффективность применения комплексов восстановительных средств на этапе общефизической подготовки и совершенствования технико-тактического мастерства боксеров (юниоров)

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ. Актуальные аспекты восстановления работоспособности спортсменов . ГЛАВА П. Организация исследований . Педагогические эксперименты 
Стр. Программа тестирования боксеров . ГЛАВА Ш. Основные положения учебнотренировочного процесса на I этапе. Раздел I. Раздел 2. Исследования в I недельном тренировочном микроцикле тренировок . Раздел 3. Исследования, проведенные во П недельном микроцикле тренировок . Исследование эффективности применения 2 комплекса восстановительных средств 
высокий уровень физической работоспособности. Современные положения о применении восстановительных средств в подготовке спортсменов излагаются в работах известных специалистов Бирюков , А. Н.Буровых , В. М.Волков , Н. И. Волков , А. Н.Воробьев , П. И.Готовцев , И. П.Дегтярев , В. И.Дубровский , С. А.Душанин , В. П.Зотов , В. П. Иванченко , А. П.Лаптев 5, В. П.Луговцев 3, Л. П.Матвеев 8, А. А.Минх 3, В. Д.Моногаров 4, В. Н.Платонов 4, А. Г.Сухарев 7, В. П.Филин 8 и другие. Восстановительные средства в современной спортивной практике, как указывает В.


Текущее восстановление направлено на обеспечение оптимального функционального состояния спортсмена в процессе или после нагрузки отдельных занятий в целях подготовки к очередной работе. Для повышения эффективности восстановительных мероприятий многие специалисты подчеркивают необходимость комплексного применения различных восстановительных средств. Весьма важно, чтобы принцип комплексности применения восстановительных средств всегда осуществлялся во всех звеньях тренировочного процесса макро, мезо и микроциклах, а также на уровне тренировочного дня. При этом стратегия и тактика применения восстановительных средств в подготовке спортсменов зависит от следующих основных факторов особенностей Еида спорта педагогических задач на данный этап подготовки пола, возраста, спортивного стажа, функционального состояния спортсменов направленности, объема и интенсивности тренировочных нагрузок состояния эмоциональной сферы и психического утомления спортсменов условий для тренировок и быта особенностей питания климатических факторов и экологической обстановки , , , , 5, 3, 8, 4, 4. Важное значение для рационального планирования тренировочных нагрузок и восстановительных мероприятий имеет постоянно поступающая информация об особенностях развертывания процессов утомления и восстановления в организме спортсменов после отдельных тренировочных занятий, а также о параметрах кумулятивного эффекта нескольких различных по направленности, характеру и величине тренировочных нагрузок в недельном тренировочном микроцикле. Все эти данные позволяют более эффективно применять различные средства восстановления.