Психорегуляция как метод повышения эффективности тренировочной деятельности юных шахматистов

1.1 .Психофизиологические механизмы умственнойя дельности 
Г2.Психические состояния как фактор определяющий
эффективность деятельности 
1.3Эмоциональная регуляция мыслительной деятельности. 
1.4.Психофизиологические особенности детей лет. 
1.5.Результаты анкетирования квалифицированных шахматистов по пробле ме исследования 
Глава Г1. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ. 
.1 .Задачи исследования. 
П.2.Методы исследования. 
П.3.Организация исследования 
Глава Ш. АНАЛИЗ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
ЮНЫХ ШАХМАТИСТОВ, ПОЛУЧЕННЫХ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
БЕЗ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДОВ ПСИХОРЕГУЛЯЦИИ. 
Ш. 1 .Эффективность тренировочной деятельности юных шахматистов в зависимости от показателей психомоторики

Ш.2.Интенсивность внимания и эффективность тренировочной деятельности юных шахматистов 
Ш.З.Эффективность тренировочной деятельности юных шахматистов в зависимости от психофизиологические показателей. 
Глава IV. ПРИМЕНЕНИЕ ПСИХОРЕГУЛЯЦИИ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЙОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЮНЫХ ШАХМАТИСТОВ. 
IV. 1 .Обучение юных шахматистов технике расслабления 
IV.2.Обоснование выбора формул самовнушения 
.3.Влияние самовнушения на эффективность тренировочной
деятельности 
IV.4.Влияние предтренировочных состояний, возникающих при применении самовнушения, на эффективность тренировочной деятельности юных шахматистов. 
ВЫВОДЫ. 
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Выполнение деятельности при небольшой или средней степени утомления является фактором, повышающим тренированность спортсмена. По данным Е. П.Ильина, , время, в течение которого спортсмены продолжают работать при развивающемся утомлении, составляет около от всего периода работы. Это время называется периодом компенсированного утомления. На длительность компенсированного утомления влияют многие факторы возраст, мотивация, уровень тренированности, особенности личности и т. Замечено, что с возрастом способность работать без снижения интенсивности на фоне усталости увеличивается. Установлен но также, что соревновательный мотив удлинняет период компенсированного утомления терпеливости, упорства. Причем, чем старше школьники, тем длиннее период работы при компенсированном утомлении. Но не только соревновательный мотив усиливает проявление волевых качеств. В свете тематики нашего исследования для разработки пси хологических методов профилактики утомления и повышения эффективност тренировочной деятельности актуальной является мысль, что спортсмен может не замечать усталости, если мотивация как бы сближается с потребностью и целью деятельности. В этом случае сам процесс тренировки доставляет спортсмену радость и удовольствие. Спортсмен какбы испытывает удовольствие от волевого усилия как такового. Сам процесс деятельности при этом какбы изнутри обеспечивает непрерывное побуждение. В этом состоянии усталость не ощущается, т. На основании вышеперечисленных фактов можно предположить, что в конечном итоге эмоции радости и удовольствия положительно влияют на эффективность деятельности.