Особенности применения восстановительных средств в тренировочном процессе юных борцов в экологических условиях жаркого климата

  • Автор:
  • Специальность ВАК РФ: 13.00.04
  • Научная степень: Кандидатская
  • Год защиты: 1997
  • Место защиты: Москва
  • Количество страниц: 148 с. : ил.
  • бесплатно скачать автореферат
  • Стоимость: 230 руб.
Титульный лист Особенности применения восстановительных средств в тренировочном процессе юных борцов в экологических условиях жаркого климата
Оглавление Особенности применения восстановительных средств в тренировочном процессе юных борцов в экологических условиях жаркого климата
Содержание Особенности применения восстановительных средств в тренировочном процессе юных борцов в экологических условиях жаркого климата
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ . ГЛАВА I. Педагогические аспекты применения восстановительных средств в подготовке спортсменов . ГЛАВА П. Организация исследований. Методы исследований . Педагогические наблюдения . Методика исследования тремора мышц рук. Методика исследования функций внимания. Методы математической статистики анализа результатов исследований . ГЛАЗА Ш. I этап исследований. П этап исследований. I недельном микроцикле 5 тренировочных дней . Исследование эффективности применения I комплекса восстановительных средств з процессе сравнительного параллельного педагогического эксперимента . Как известно, в результате утомления в организме спортсменов в виде закономерной биологической реакции развертываются процессы восстановления, которые обеспечивают возврат к исходному уровню функционального состояния организма. Развертывание и протекание восстановительных процессов зависит после тренировочных и соревновательных нагрузок от направленности и величины нагрузки, характера тренировочных занятий и соревнований и многих других факторов внешней и внутренней среды.


Третья фаза через некоторое время достигнутый уровень сверх
исходного состояния работоспособности возвращается к исходному уровню до тренировки. В тренерской практике необходимо учитывать, что восстановительные процессы развертываются неравномерно в начале после нагрузки этот процесс идет быстро, а затем медленней. В быструю фазу цдет ликвидация продуктов обмена и ресинтеза АТФ и КрФ, а в медленную фазу окислительное устранение лактата. Следует отметить, что в начальный период восстановления происходит наиболее значительный прирост спортивной работоспособности. В результате исследований выявлены возрастные особенности восстановительных процессов, которые неодинаковы по скорости у людей разных возрастных групп. Так, у подростков лет после индивидуальных нагрузок на скорость, восстановление протекает быстрее, чем у взрослых спортсменов. При выполнении значительных нагрузок восстановление у детей идет медленнее, чем у взрослых. По мере старения организма восстановительные процессы после мышечной работы протекают медленней, чем у лиц среднего возраста , , , 0, 8, 2, 4, 5. Одна из важных особенностей восстановительных процессов неодновремннное герохронное возвращение к исходному уровню различных показателей психофизиологических функций. Так, например, восстановление потребления кислорода, легочной вентиляции, пульса, артериального давления и температуры кожи у работающих мышц происходит в разные сроки. Гетерохронное восстановление психофизиологических функций предполагает неодинаковую степень готовности к различным упражнениям.

Рекомендуемые диссертации данного раздела