Методика коррекции телосложения студенток педагогического ВУЗа на занятиях по физическому воспитанию

  • Автор:
  • Специальность ВАК РФ: 13.00.04
  • Научная степень: Кандидатская
  • Год защиты: 1998
  • Место защиты: Москва
  • Количество страниц: 175 с. : ил.
  • Стоимость: 230 руб.
Титульный лист Методика коррекции телосложения студенток педагогического ВУЗа на занятиях по физическому воспитанию
Оглавление Методика коррекции телосложения студенток педагогического ВУЗа на занятиях по физическому воспитанию
Содержание Методика коррекции телосложения студенток педагогического ВУЗа на занятиях по физическому воспитанию
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ И МОРФОЛОГИЧЕСКИЙ СТАТУС СТУДЕНТОВ ПО ДАННЫМ ЛИТЕРАТУРЫ
1.1. Пути повышения эффективности учебного процесса по физическому воспитанию в вузе
1.2. Психологический аспект физического воспитания студентов V 1.3. Влияние занятии физическими упражнениями
на телосложение.
1.4. Заключение по главе.
ГЛАВА И. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования.
2.2. Методы исследования.
2.3. Организация исследования
ГЛАВА III ИССЛЕДОВАНИЕ ПОТРЕБНОСТНОМОТИВАЦИОННОЙ СФЕРЫ И МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОК ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ИНСТИТУТА 3.1. Предпосылки исследования и потребностномотивационные ориентации студенток на занятиях по физическому воспитанию в вузе.
3.2. Характеристика телосложения студенток
3.3. Показатели физической подготовленности и уровня здоровья студенток с различным содержанием жира в массе тела .
3.4. Заключение по главе.
ГЛАВА IV. МЕТОДИКА КОРРЕКЦИИ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ СТУДЕНТОК
НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ В ВУЗЕ
4.1. Предпосылки к исследованию проблемы коррекции телосложения студенток на занятиях по физическому
, воспитанию в вузе.
4.2. Технология регламентированных занятий по физическому воспитанию с направленностью на коррекцию телосложения студенток
4.3. Учебная программа по физическому воспитанию студенток с вариативным компонентом, направленным на коррекцию телосложения .
4.4. Влияние методики коррекции телосложения студенток на эффективность учебного процесса по физическому воспитанию в вузе
4.5. Заключение по главе.
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ .
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Иовлев () считает, что в основе проведения учебных занятий должна лежать спортивная специализация, но на первом курсе студенты должны вести подготовку к сдаче норм комплекса ГТО, заниматься общефизической подготовкой, где наибольшие положительные изменения происходят в организме в занятиях с направленностью на развитие скоростно-силовых качеств и проходящих на открытом воздухе (% - скоростно-силовая и силовая подготовка, % - на быстроту, % - на выносливость, % - на гибкость). Другой автор /0/, при проведении занятий с женщинами ориентирует на следующее соотношение: % всего времени отводить скоростно-силовым упражнениям, по % на развитие быстроты, выносливости и гибкости, и % на овладение и совершенствование двигательным действиям. Проблема гипокинезии студенчества, причины которой указывались во введении данной работы, в первую очередь влияют на сердечно сосудистую систему, прямо пропорционально связанную с общей работоспособностью и влияющей на производительность труда. И ещё один факт: причиной смерти в % случаев являются заболевания сердечно сосудистой системы /1/. Наибольшее благотворное влияние на эту систему оказывают упражнения направленные на развитие выносливости (в основном циклического характера) /, , 3,3/. Так С. А. Гудыма () в целях значительного улучшения физического состояния студентов советует % времени ( мин) основной части учебного занятия отводить на воспитание физических качеств. Где около минут использовать упражнения развивающих выносливость, при рациональном сочетании с другими средствами ОФП, что позволяет наряду с повышением выносливости, способствывать росту силы, быстроты и скоростно-силовьтх качеств занимающихся, в учебном же году - % занятий направлять на развитие выносливости непрерывным и повторным методами в равном соотношении. Сведения аналогичного характера содержит работа /3/, рекомендующая перераспределение объёма и содержания средств в обязательных занятиях со студентами в пользу упражнений циклического характера (до %) проводимых на пульсе 0-0 уд. ГТО. В унисон первым двум работам этого направления другой автор // говорит, что соотношение развития выносливости и других физических качеств может меняться в широком диапазоне, но отправной точкой должны быть цифры на %. У A. C. Юдина () в первой половине учебного года совершенствуются аэробные возможности организма и общая физическая подготовленность, а во второй половине учебного года на более высокой функциональной базе - скоростная и скоростно-силовая подготовка. Полученные данные В. ГТО). Вместе с тем автор считает более целесообразной методику с акцентом на развитие выносливости, так как происходит выравнивание уровня развития основных физических качеств, что он рассматривает как улучшение общей физической подготовки. Выше говорилось о положительном переносе одних физических качеств на другие, однако, как отмечают В. М. Гавриленко и В. В. Михайлов () у студенток со слабой физической подготовкой не наблюдается этого переноса при развитии выносливости на скоростно-силовую подготовленность, а акцентированное развитие скоростно-силовых качеств не сопровождается развитием выносливости. Оптимизация физического воспитания ведётся ещё в одном направлении - это определение организации и содержания учебного процесса. Один ряд учёных /1, 1/ склоняется в пользу общей физической подготовки (ОФП), а другой /2, , , 3/ - в пользу узко направленной специализации (занятий по одному виду спорта). Как в первом, так и во втором случае имеются свои и положительные стороны, и отрицательные /, , , 6, 1/. Наиболее ярко выраженные приводимые аргументы последствия занятий по специализации -это диспропорция развития физических качеств. Так, например, в циклических видах (лыжные гонки, бег на длинные дистанции, конькобежный спорт и т. На занятиях же содержащих только ОФП в достаточной степени не формируется мотивация и потребность в этих занятиях. На ряду с этим планируется освоение многочисленных видов спорта, а многоплановость заданий, как известно, не способствует становлению хорошей технике основных видов спорта культивируемых в вузе /, ,2/. Оптимальным вариантом в этом случае, по нашему мнению, может быть рациональное сочетание ОФП и специализации но одному виду спорта. Э.М. Снастин () для полноценного решения задач физического воспитания студенческой молодёжи предлагает следующее соотношение: % - базовый вид спорта, % - ОФП и % - теоретическая подготовка. И.П.

Рекомендуемые диссертации данного раздела