Дифференциация направленности тренировочных нагрузок при подготовке бегунов на средние дистанции

  • Автор:
  • Специальность ВАК РФ: 13.00.04
  • Научная степень: Кандидатская
  • Год защиты: 1998
  • Место защиты: Москва
  • Количество страниц: 137 с. : ил.
  • Стоимость: 230 руб.
Титульный лист Дифференциация направленности тренировочных нагрузок при подготовке бегунов на средние дистанции
Оглавление Дифференциация направленности тренировочных нагрузок при подготовке бегунов на средние дистанции
Содержание Дифференциация направленности тренировочных нагрузок при подготовке бегунов на средние дистанции
ОГЛАВЛЕНИЕ
УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ . ВВЕДЕНИЕ . ГЛАВА 1. ДИСТАНЦИИ СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ПО ДАННЫМ ЛИТЕРАТУРЫ. Физиологические основы специальной физической подготовки бегунов на средние дистанции. Контроль и управление специальной физической подготовкой бегунов на средние дистанции. Заключение по главе. ГЛАВА 2. Задачи исследования. Методы исследования. ГЛАВА 3. Заключение по главе. ГЛАВА 4. Предпосылки к исследованию
Были предложены классификации мышечной работы в зависимости от мощности 5. Согласно этим классификациям каждая ступень мощности работы может выполняться в определенном интервале времени, в течении которого действует тот или иной механизм производства энергии. В классификации В. С.Фарфеля выделены четыре степени мощности работы, которым соответствуют четыре временные зоны. Работа максимальной мощности выполняется в первой зоне, длительность которой, по автору, секунд. Субмаксимальная по мощности работа выполняется во второй зоне длительностью от секунд до 5 минут. В третьей зоне, длящейся от 5 до минут, выполняется работа меньшей мощности, чем во второй зоне работа большой мощности.


С.Фарфеля увеличено количество зон и укорочена их продолжительность. Применительно к спортивному бегу в каждую зону по Н. Анаэробный обмен играет наибольшую роль на спринтерских дистанциях бега и его роль уменьшается вместе с увеличением длины дистанции. Роль компонента аэробной производительности, начиная с дистанции 0м, непрерывно возрастает. Это подтверждается и исследованиями Н. И.Волкова , установившего корреляционную зависимость между результатами на различных дистанциях бега и величинами максимального потребления кислорода и максимального кислородного долга. По данным автора установлено, что в беге на 0м кислородный долг оставляет кислородного запроса. Из этой общей величины, характеризующей участие анаэробных реакций в энергетическом обеспечении работы, падает на долю креатинфосфатного механизма, на долю гликолиза. В беге на 0м анаэробные реакции составляют около общего энергетического запроса. В анаэробной продукции энергии на этой дистанции явно превалирует гликолиз. Он ответственен за общего кислородного долга. В беге на 0м доля анаэробных реакций несколько уменьшается. Она составляет общего кислородного запроса. Доля же дыхательных процессов увеличивается до . Тем не менее и на этой дистанции гликолиз имеет большое значение. Он поставляет более половины всей энергии, необходимой для преодоления дистанции. С увеличением длины дистанции организм бегуна все более и более переходит на использование энергии, образованной дыхательными процессами аэробной механизм. Так, по данным Н.

Рекомендуемые диссертации данного раздела