Технология поэтапного повышения уровня физической подготовленности студенток вузов гуманитарного профиля

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 
ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМЫ ФОРМИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ ДАЛЬНЕВОСТОЧНОГО РЕГИОНА ДВР
1.1. Современные проблемы организации физического воспитания
студенческой молодежи
1.2. Уровень физической и функциональной подготовленности студенческой молодежи.
1.3. Влияние окружающей среды и геоклиматических условий ДВР на организм человека
1.4. Влияние длительного положения сидя и компьютерных систем на организм студентов
1.5. Воздействие циклических видов спортивной деятельности и нагрузок силового характера на физический и функциональный статус студентов 
1.6. Анализ оценки эффективности различных систем организации вузовского физического воспитания.
1.7. О подходах гехнологизации поэтапной подготовки в спортивной
деятельности
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Задачи исследования. 
2.2. Методы исследования.
2.3. Организация исследований
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ ПОЭТАПНОГО ФОРМИРОВАНИЯ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОК ВУЗОВ ГУМАНИТАРНОГО ПРОФИЛЯ
3.1. Анализ динамики заболеваемости женского студенческого контингента .
3.2. Исследование основных направлений формирования мотивации к занятиям
физической культурой и выявление факторов, препятствующих этому 
3.3. Исследование динамики напряженности учебной деятельности студенток экономических вузов
3.4. Исследование психологического состояния и уровня сбалансированности питания студенток
3.5. Структура и содержание экспериментальной методики.
ГЛАВА 4. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И ВОЗРАСТАНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОК ВУЗОВ ГУМАНИ ТАРНОГО ПРОФИЛЯ.
4.1 Динамика уровня МПК и работоспособности РV0 У студенток в годичном образовательном цикле при использовании экспериментальной и традиционной методик
4.2. Анализ динамики развития физических качеств у студенток контрольной и экспериментальной группы за время исследования.
4.3. Динамика физического состояния УФС испытуемых контрольной и экспериментальной групп в годичном образовательном цикле .
4.4. Анализ поэтапной динамики развития физических качеств и работоспособности испытуемых контрольной и экспериментальной групп.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


Результаты исследования прошли всестороннюю апробацию и успешно внедряются в практику физического воспитания студенческой молодежи вузов Дальневосточного региона, что подтверждается актами внедрения. Определение исходного уровня физической подготовленности студенток и выявление отрицательных факторов сопровождающих их учебную деятельность, является методической основой организации занятий по физической культуре, направленных на совершенствование основных систем жизнеобеспечения организма и повышение уровня физической подготовленности . Применение циклических видов спортивной деятельности бег и бег на лыжах и упражнений с отягощениями малого веса силовая аэробика является предпочтительным для совершенствования вузовских программ по физической культуре в силу их положительного влияния на повышение уровня МПК и физической работоспособности студенток. Технология поэтапного повышения уровня физической подготовленности студенток, основанная на учете методических закономерностей круглогодичной спортивной тренировки, позволяет им с более высокой результативностью осваивать нормативные показатели вузовской программы по физической культуре. Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из вве



дения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, включающего 5 источника, из них 7 на языках. Текст иллюстрирован таблицами, 6 дополнен 8 приложениями. ГЛАВА 1. В современных условиях функционирования высшей школы напряженная учебная деятельность требует все более значительных затрат времени на ее выполнение, поэтому, студенческая молодежь значительную часть времени уделяет изучению различного рода программных материалов основной и дополнительной литературы, документов и т. В результате этого уменьшается двигательная активность и прогрессирует гипокинезия, что вызывает снижение уровня работоспособности и ухудшение здоровья. На это указывают Н. В. Зимний , К. Д. Черносвитов , Берштейн , Смирнов , Н. М. Амосов , С. В. Хрущев , Каркишенко, Журавлев , . Э.И. Воробьева, А. Н. Воробьев , В. В. Михайлов, Л. В. Хайлин , Фомин . С.В. Исследованиями проведенными Чоговадзе, Африкановым , , М. V , Ю. И. Евтушком , Л. Г. Амировым , М. Я. Виленским, В. В. Михайловым, Левенко , Ю. Р. Мертинас , М. Г. Мосиенко , В. А. Ивановым А. И. Щербаковым, В. А. Щербак , Чоговадзе, М. Того же мнения придерживаются А. Р. Джамалов , Ю. Г. Горбунов , Н. М. Амосов , О. М. Аннамамедов , А. Подобные же данные были получены Ю. В. Денисовым , В. А. Наумовой , Лотоненко , И. С. Абрамовым, М. М. Жуковым, К. Т. Ветчинкиной , В. А. Ивановым, А. И. Щербаковым, В. А. Щербак , выявившим снижение физической
работоспособности студентов, приводившей к деструктивным изменениям сердечнососудистой и других систем. У большинства студентов все чаще и чаще регистрируются признаки гипокинезии. На это указывают работы И. А. Анохина , Г. И. Любимовой и др. Другая группа исследователей А. Р. Джамалов, Ю. А.Д. Савельева, И. С. Гулько, К. Кудрявцев, и др. Нифонтова , пришла к выводу, что занятия по физическому воспитанию в объеме четырех часов в неделю не оказывают должного эффекта на совершенствование уровня физической подготовленности и не обеспечивают укрепление состояния здоровья. А.Г. Хоружева, Г. В. Ускова , которые установили, что у студентоз старших курсов регрессируют показатели физической работоспособности по работе кардиосистемы. Это подтверждается результатами исследований Кудрявцева, Т. Н. Лактионовой, В. И. Козлова . Таким образом, анализируя литературные источники по данному направлению, можно сделать следующее обобщения гиподинамия провоцирует деструктивные изменения мышечной и костносвязочной системы, органов дыхания и кровообращения. Эффективность вузовских занятий по физической культуре в установленном учебными планами объеме времени 4 часа в неделю низка и недостаточна для устранения воздействия гипокинезии, возникающей в процессе учебного дня, недели, семестра. Содержание учебных занятий неэффективно в отношении развития функциональных возможностей, что дает основания для поиска способов повышения их результативности в объеме времени, отведенного на данный предмет.