Методика формирования толерантности к неблагоприятным факторам учебной и спортивной деятельности студенток : На материале волейбола

ОГЛАВЛЕНИЕ.
ВВЕДЕНИЕ 
ГЛАВА 1. Проблемы формирования толерантности к неблагоприятным факторам внешней среды у студентокспортсменок
1.1. Студент  как субъект учебной и спортивной деятельности 
1.2. Адаптационные процессы в учебной и тренировочной деятельности студентовспортсменов 
1.3. Оценка эффективности адаптации на чрезмерные воздействия 
1.4. Толерантность  как одна из форм адаптации 
1.5. Основные факторы, влияющие на эффективность учебной, тренировочной и соревновательной деятельности. 
1.6. Использование волейбола как средства повышения адаптационных возможностей студенток. 
1.7. Специальная тренировка волейболиста для формирования толерантности к неблагоприятным факторам учебнопрофессиональной среды 
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1. Задачи исследования. 
2.2. Методы исследования. 
2.3. Организация и общий объем исследования 
ГЛАВА 3. Методические основы учебнотренировочного
процесса волейболисток в экспериментальном исследовании
3.1. Методика проведения занятий в группе 2 контрольная. 
3.2. Методика проведения занятий в группе 1 экспериментальная 
3.3.Методика проведения занятий в группе 3 экспериментальная. 
ГЛАВА 4. Моделирование толерантности к неблагоприя тным факторам игровой деятельности
4.1. Характеристика модели толерантности 
4.2 Динамика подготовленности студентокволейболисток в процессе
экспериментального исследования 
4.2.1 Исходный уровень подготовленн ости. 
 4.2.2 Динамика физической подготовленности. 
4.2.3 Динамика функциональной подготовленности 
4.2.4 Динамика психологической подготовленности 
4.2.5 Динамика эффективности техникотактических действий 
4.2.6.Динамика эффективности учебной деятельности 
4.3. Взаимное влияние факторов, обусловливающих развитие и поддержание спортивной формы студентокволейболисток. 
4.4 Анализ основных компонентов тренировочного процесса для вы
 работки толерантности к неблагоприятным факторам игровой деятельности. 
Заключение 
Выводы 
Практические рекомендации. 
Список литературы


Подчеркивается, что важным фактором улучшения умственной работоспособности, эффективности учебной работы и оздоровления студентов имеют упорядоченность и системность распорядка жизни, использование эмоционально насыщенных форм и методов физического воспитания, в том числе и регулярность занятий спортом. Являясь мощным оздоровительным средством, физическая культура и спорт должны занимать в режиме дня студентов важное место (, , 7, 6, 2, 6). Еще П. Ф. Лесгафт (5) утверждал, что воспитание ума и тела - это один процесс. Вместе с тем, данные ряда исследователей указывают на то, что двигательная активность студентов вузов в большинстве своем является недостаточной. Проведенные многими авторами (, , , , 6, 5, 2, 7, 8) исследования свидетельствуют о том, что физкультурно-спортивная деятельность еще не стала для студентов насущной потребностью. А около - % студентов полностью освобождены от физической культуры. Достаточную двигательную активность, способную поддерживать хорошее здоровье и высокую работоспособность, имеет относительно небольшое число студентов. В основном это те студенты, которые дополнительно систематически занимаются в спортивных секциях. Данные (1, 7, 2, 8, 9) свидетельствуют, что обычно количество студентов, занимающихся спортом, составляет лишь 6-8 % . Вместе с тем, продолжительные и регулярные занятия спортом влияют на физическое развитие, функциональную подготовленность и состояние психики человека. В настоящее время необходимый недельный объем движений для студенческого возраста, позволяющий сохранять и укреплять здоровье, поддерживать работоспособность на высоком уровне равен 5-6 часам с интенсивностью нагрузки при ЧСС, равной - % от максимальной (, 1, 5). Таким образом, самый верный и эффективный путь к высокой работоспособности, творческой активности, физическому совершенству, красоте и долголетию - высокая физическая активность. Сегодняшняя молодежь не имеет права считать себя образованной, не освоив культуры здоровья. Культура здоровья предполагает не накопительство полезных знаний и рекомендаций, а активное их использование, умение применять знания в каждодневной практике, занимаясь физическими упражнениями (0). Для этого необходимо вести поиск средств и методов физического воспитания для повышения устойчивости умственной и физической работоспособности студентов. Развитие средств массовой коммуникации, бурный рост информатизации, социальные, биологические, психологические, географические, экономические закономерности, проявляющихся в материальной и духовной, внутренней и внешней деятельности человека предъявляют повышенные требования к его эмоциям и умственной деятельности. По мнению ряда авторов адаптация - это процесс, обеспечивающий увеличение резервов организма или их сохранение на определенном уровне при возникновении экстремальной ситуации (3, 6). Адаптация физиологическая - совокупность физиологических реакций, лежащая в основе приспособления организма к изменению окружающих условий и направленная к сохранению относительного постоянства внутренней среды - гомеостаза (8, 5). Это безостановочно происходящий процесс приспособления организма к данным изменениям, призванный сохранять в нем гомеостатическое равновесие (5). По Баранову H. H. под адаптацией понимается относительное устойчивое состояние организма, когда условия внешней среды не требуют высокой «платы» функциональных систем за обеспечение этой устойчивости (). По Т. Г. Дичсву и К. Е. Тарасову () адаптация - это прилаживание, изменение. Она составляет лишь сторону приспособления, связанную с изменением структуры систем или рассматривается как единство противоположных по действию механизмов адаптации и компенсации на различных уровнях организации биосистем. П.К. Анохин () считал: «. С.Е. Павлов (0) в своем определении дает подобную характеристику: «Физиологический смысл адаптации организма к внешним и внутренним воздействиям заключается именно в поддержании гомеостаза и, соответственно, жизнеспособности организма практически в любых условиях, на которые он в состоянии адекватно реагировать». А.И. Волжин и Ю.