Повышение эффективности учебно-тренировочного процесса юных теннисистов 8-10 лет с использованием методов саморегуляции

1.1 Психическая подготовка как фактор, определяющий эффективность спортивной деятельности
1.1.1 Психические особенности теннисиста, способствующие успешности спортивной деятельности
1.1.2 Психофизиологические механизмы регуляции психических состояний спортсменов
1.1.3 Применение средств и методов психорегуляции в спортивной деятельности
1.2 Морфофункциональные и психические предпосылки к оценке возможностей использования методов саморегуляции детьми 8летнего возраста в процессе учебнотренировочной деятельности
1.2.1 Морфофункциональные особенности детей младшего школьного возраста
1.2.2 Психические особенности детей младшего школьного возраста
1.3 Использование методов саморегуляции в детском спорте ГЛАВА И. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Задачи исследования
2.2 Методы исследования
2.2.1 Анализ и обобщение специальных литературных данных
2.2.2 Педагогическое наблюдение
2.2.3 Естественный педагогический эксперимент с использованием тестирования, аппаратурных и инструментальных методик
2.2.4 Обработка и анализ полученного фактического материала с помощью математической статистики
2.3 Организация исследования ГЛАВА III. ВОЗДЕЙСТВИЕ МЕТОДОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ НА ПСИХИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ЮНЫХ ТЕННИСИСТОВ
3.1 Оценка уровня психической работоспосбности юных теннисистов
3.2 Методика обучения юных теннисистов методам саморегуляции
3.3 Изменение оценки уровня психической работоспособности юных теннисистов под влиянием пауз психорегуляции
3.4 Динамика физической подготовленности юных теннисистов 8 лет в процессе занятий методами саморегуляции
ГЛАВА IV. ВЛИЯНИЕ МЕТОДОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ НА ПСИХО ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЮНЫХ ТЕННИСИСТОВ
4.1 Динамика психических состояний юных теннисистов в ходе педагогического эксперимента
4.2 Свойства внимания как функция организации психических процессов у юных теннисистов в учебнотренировочной и соревновательной деятельности
4.3 Особенности сенсомоторного реагирования как показатели нейродинамической характеристики состояний юных теннисистов
4.4 Проявление индивидуальнопсихологических особенностей юных теннисистов в условиях повышенной психологической напряженности во время смотровконкурсов в результате использования методов саморегуляции
4.5 Формирование состояния психической готовности теннисистов 8 лет к смотруконкурсу
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ПРИЛОЖЕНИЯ
СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ
АТ аутогенная тренировка
ИМТ идеомоторная тренировка
ПМР прогрессивная мышечная релаксация
ПМТ психомышечная тренировка
ПП паузы психорегуляции
ПР психическая работоспособность
РДО реакция на движущийся объект
ЧД частота дыхания
ЧСС частота сердечных сокращений
ВВЕДЕНИЕ


Психологическая структура игровой деятельности тенниси
ста характеризуется гибким отношением действий и операций, которые могут быть различны и характеризоваться единой целью и программой, закладывающейся в латентном периоде двигательного акта. В наиболее сложных ситуациях программа двигательного акта может подвергнуться коррекции по ходу реализации, при этом совокупность комбинаций имеет динамичный и творческий характер 8. Рассмотрим в связи с этим, прежде всего тот круг психических качеств, который необходимо совершенствовать в процессе психической подготовки теннисиста. Личность спортсмена, как субъекта деятельности, формируется только в деятельности, и развивается в двух направлениях первое из которых связано с развитием общих качеств, характерных для личности вообще второе с развитием специальных качеств, отражающих требования спортивной деятельности конкретного вида спорта. В психологии спорта накоплен богатый материал по изучению личности спортсменов и их психологических качеств, обеспечивающих успешность соревновательной деятельности. Следовательно, успеха в соревновательной борьбе можно добиться путем решения проблемы индивидуализации подготовки спортсмена в целом и теннисиста в частности. Подготовка спортсменов, направленная на достижение высоких спортивных результатов, является эффективной лишь в случае учета индивидуальных особенностей их личности и организма 4, 5. Известно, что разница между большими возможностями в спорте и невысокими спортивными достижениями может быть в первую очередь объяснена проблемами, относящимися к личности спортсмена, а не к его физическим и функциональным качествам.