Методика занятий атлетической гимнастикой оздоровительной направленности с женщинами 39-49 лет

  • Автор:
  • Специальность ВАК РФ: 13.00.04
  • Научная степень: Кандидатская
  • Год защиты: 2004
  • Место защиты: Барнаул
  • Количество страниц: 147 с.
  • бесплатно скачать автореферат
  • Стоимость: 250 руб.
Титульный лист Методика занятий атлетической гимнастикой оздоровительной направленности с женщинами 39-49 лет
Оглавление Методика занятий атлетической гимнастикой оздоровительной направленности с женщинами 39-49 лет
Содержание Методика занятий атлетической гимнастикой оздоровительной направленности с женщинами 39-49 лет
Глава I. Общетеоретические предпосылки к исследованию возможности применения средств атлетической гимнастики в оздоровительных тренировках с женщинами
1.1. Основы построения физкультурно-оздоровительных занятий с лицами зрелого возраста
1.2. Учёт морфо-функциональных особенностей организма женщин второго периода зрелого возраста при проведении физкультурно- оздоровительных занятий
1.3. Система атлетической гимнастики как форма физкультурно- оздоровительных занятий
1.4. Применение упражнений с отягощениями в оздоровительных тренировках с женщинами
Глава II. Методы и организация исследования
2.1. Методы исследования
2.2. Организация исследования
Глава III. Экспериментальное обоснование методики занятий атлетической гимнастикой с женщинами 39-49 лет
3.1. Оценка содержания и эффективности занятий атлетической гимнастикой с женщинами 39-49 лет
3.2. Реакция сердечно-сосудистой системы женщин исследуемого возраста на различную физическую нагрузку при работе с отягощениями
3.3. Реализация методики занятий атлетической гимнастикой с женщинами 39-49 лет
3.4. Влияние занятий атлетической гимнастикой оздоровительной направленности на эмоциональное состояние и физическое развитие женщин 39-49 лет
3.5. Динамика показателей двигательной и функциональной подготовленности женщин 39-49 лет при занятиях оздоровительной атлетической гимнастикой
Заключение
Выводы
Практические рекомендации
Библиографический список использованной литературы
Приложения

Актуальность исследования. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» определяет развитие физической культуры, оздоровление нации и формирование здорового образа жизни населения как актуальную составную часть политики нашего государства. Направленность данного положения детерминирована тем, что в современных социально- экономических условиях наблюдается тенденция ухудшения здоровья различных социально-демографических групп.
Одной из существенных причин вышеизложенного является неадекватная физическая подготовленность людей, обусловленная недостаточной приобщенностью к здоровому стилю жизни. Сегодня в России физической культурой и спортом занимаются около 8-10 % населения, в то время как в экономически более развитых странах мира - 40-60 %.
Особого внимания заслуживает состояние физической культуры женщин. По данным статистики в различных государствах из общего количества людей, приобщенных к занятиям физическими упражнениями, только 1/3 — лица женского пола (В.А.Панков, 2000). В работе Е.И. Дегтярёвой (1998) отмечается, что в нашей стране число занимающихся физической культурой и спортом составляет 3-10 %, из которых лишь 1-3 % - женщины.
Необходимость укрепления здоровья женщин подчеркивает значимость принципа оздоровительной направленности физического воспитания. На этой основе становится важным исследование вопросов, ответы на которые позволяют формировать эффективные, экспериментально проверенные оздоровительные методики направленного использования физической культуры. Научное доказательство полезности различных физкультурных технологий есть способ устранения заблуждений и сомнений. По нашему мнению, это один из стимулов к использованию тех или иных средств физической культуры, основание для образования устойчивой мотивации человека к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Рекомендуемые диссертации данного раздела