Методика ускоренного обучения плаванию детей младшего школьного возраста : кроль на груди, кроль на спине

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ОБУЧЕНИЯ ДЕТЕЙ ПЛАВАНИЮ 
1.1. Современные представления о технике передвижения в воде 
1.2. Возрастные особенности и развитие физических качеств детей, обучающихся плаванию 
1.3. Характеристика современных методик обучения плаванию детей различного возраста 
1.4. Применения технических средств в целях рационализации процесса обучения технике плавания 
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ 
2.1. Задачи исследования 
2.2. Методы исследования 4 
2.3. Организация исследования 5 
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ И ОЦЕНКА ЕЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ 5 
3.1. Научно  методические основы ускоренного обучения плаванию детей младшего школьного возраста 5 
3.2. Результаты предварительного исследования 5 
3.3. Основные положения разработанной методики ускоренного обучения плаванию детей младшего школьного возраста 6 
3.4. Обсуждение результатов 8 
ВЫВОДЫ 
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


В то же время, именно, в детском возрасте должны быть сформированы основы рациональной техники плавания, которые послужили бы прочной базой для высшего технического мастерства в будущем [,,, 4, 6, 2]. Описание техники движений может осуществляться через категории гидромеханики, математики, педагогики и др. Вопросам гидромеханики и биомеханики плавания посвящено довольно большое количество работ [, , , , , , 7, 1]. Однако, несмотря на значительные успехи в этой области отсутствует единство мнений в подходе к изучению механизма передвижений. В технике плавания основным двигательным действием следует считать создание внешней силы, поскольку специфический характер и свойства ее при плавании влияют на кинематическую структуру гребка (траектория, угол атаки, скорость движения движстеля), а ее величина определяет силу тяги и степень приложения усилия []. Техника спортивного плавания может подвергаться изменениям, равно, как и факторы, влияющие на нее. Но одновременно устанавливаются границы допустимых отклонений. Эти границы суживаются, если речь заходит о главных фазах, ведущих параметрах и звеньях рациональной техники. Кроль на груди - наиболее популярный и быстрый способ плавания. Рациональность выполнения технических элементов кроля на груди во многом достигается за счет оптимально эффективной работы рук, так как руки, вследствие эволюции оказались более приспособленными к гребковым движениям и являются основным движетелем при плавании кролем на груди. Движениям рук подчинены движения ног, туловища, головы и дыхание [, 6, 5, 8, 1]. В гребке руками условно выделяют начало и конец цикла, фазы цикла, где фаза рассматривается как часть движений, объединенных выполнением определенной двигательной задачи []. Фаза - единый механизм создания движущих сил. В настоящее время выделяют следующие фазы гребка: вход в воду, захват, подтягивание, отталкивание, вынос. Эти пять фаз составляют основную или рабочую часть цикла. Подготовительная часть цикла состоит в проносе руки по воздуху. Существенную информацию о технике плавания дают кинематические характеристики, которые включают в себя пространственные, временные и пространственно-временные параметры движений [, , 4, 3, 7, 0]. Пространственные параметры движений включают в себя положение тела, траектории звеньев тела, "шаг” пловца. Где "шаг" - рассматривается как расстояние, преодолеваемое за один цикл плавательных движений [, 0, 8]. Абсолютными называются траектории, полученные в неподвижной системе координат, при анализе которых учитываются движения конечностями в поступательном движении спортсмена. Относительные - это траектории, построенные по отношению к телу пловца []. К временным характеристикам относятся длительность выполнения технического элемента и темп движений. Отмечено, что у юных спортсменов, по сравнению с взрослыми, темп движений, как правило выше. К пространственно-временным характеристикам движений относят скорость, ускорение. Скорость пловца составляют внутри цикловая скорость продвижения тела пловца и скорость плавания на дистанции. Скорость продвижения пловца повышается во время рабочих фаз и снижается во время подготовительных движений. Кинематические показатели скорости плавания, темпа, длины "шага” и длины дистанции взаимосвязаны. Для каждого пловца существует оптимальное соотношение темпа и длины "шага", при котором достигается наиболее высокая скорость плавания []. Специалисты считают, что показатели темпа и "шага" плавания являются высокоинформативными во всех периодах обучения и тренировки [, 0, 3, 1]. Исследования НЛО. Берестецкой [], Е. В. Ивченко с соавт. С.П. Шушаков [8], исследуя кинематическую структуру гребка обнаружил, что у мальчиков в возрасте 9- лет результат в способе плавания кролем на груди во многом зависит от оптимальных значений "шага" пловца, величина которого по степени взаимосвязи обуславливается эффективностью движений ног и оптимальной продолжительностью фазы "захвата" руками. При работе над совершенствованием технического мастерства тренеры и специалисты Германии особое внимание уделяют отработке и становлению таких показателей: частота и ритм гребков, длина "шага", координация и согласование плавательных движений рук и ног [0, 1].